Моделирование тренировочного процесса тяжелоатлетов

Доктор педагогических наук И.П. Сивохин1
Кандидат педагогических наук, профессор В.Ф. Скотников2
Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Федоров3
Кандидат педагогических наук, профессор М.С. Хлыстов1
А.П. Калашников4
1Костанайский государственный педагогический университет, Костанай
2Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
3Южно-Уральский государственный университет, Челябинск
4Костанайский филиал Челябинского государственного университета, Костанай

Цель исследования – теоретическое и методическое обоснование эффективности тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В работе изучались научные данные относительно специфических механизмов адаптации на клеточном уровне. Проводилось долговременное педагогическое наблюдение за особенностями подготовки спортсменов по экспериментальной модели, которая разрабатывалась с учетом научных данных, представленных в данной работе.
Результаты исследования и выводы. При построении экспериментальной модели подготовки наиболее важной задачей тренировочного процесса являлась избирательная гипертрофия быстрых мышечных волокон в тех мышечных группах, которые определяют рабочий эффект в соревновательных упражнениях. Учитывались также механизмы реакции эндокринной системы человека на стрессовые нагрузки и вопрос направленного усвоения гормонов «клетками-мишенями», в данном случае быстрыми мышечными волокнами.
В работе систематизировались факторы, которые направлены на активацию синтеза нуклеиновых кислот и белков в мышечных волокнах, от чего зависит интенсивность накопления массы миофибрилл, что оказывает влияние на силу сокращения мышц. Изучены также факторы, которые оказывают угнетающее влияние на внутриклеточный синтез структурных белков и тормозят интенсивность накопления массы миофибрилл.
Эффективность разработанной модели тренировочного процесса оценивалась в многолетнем цикле подготовки элитных тяжелоатлетов Казахстана, а также по результатам достижений на различных международных соревнованиях.

Ключевые слова: теория спортивной тренировки, специфичность тренировочного процесса, эффективность спортивной подготовки, тяжелая атлетика.

Литература

  1. Биохимия: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.: ил.
  2. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке / А.А. Виру. – Л.: Наука, 1981. – 155 с.
  3. Воргалик Н.И. Гормоны и гормональные препараты в клинике внутренних болезней / Н.И. Воргалик. – М.: Медицина, 1974. – 200 с.
  4. Лукашев А.А. Анализ техники выполнения рывка тяжелоатлетами высокой квалификации: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.А. Лукашев. – М., 1972. – 35 с.
  5. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. – М.: Медицина, 1988. – 253 с.
  6. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: учеб. пособие для тренеров / А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 272 с.
  7. Панин Л.Е. Биохимические механизмы стресса / Л.Е. Панин. – Новосибирск: Наука, 1981. – 233 с.
  8. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н.  Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 103 с.
  9. Сивохин И.П. Особенности взаимосвязи показателей технической и физической подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации / И.П. Сивохин, А.И. Федоров, А.Г. Ни, Л.Н. Дон // Сб. научных трудов. – Челябинск: УралГАФК, ЧГНОЦ УрО РАО, 2005. – Вып. 8. – Ч. 3. – 184 с.
  10. Сивохин И.П. Эффективность тренировочной нагрузки алактатной направленности в подготовке элитных тяжелоатлетов / И.П. Сивохин, В.Ф. Скотников, О.Ю. Комаров и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 3. – С. 26-29.
  11. Туркилери Э. Программа многолетней подготовки тяжелоатлетов: учеб. пособие / Э. Туркилери, И.П. Сивохин, А.Г. Ни, Л.Н. Дон. – Костанай: КГПИ, 2005. – 56 с.
  12. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / Петер Янсен / Пер. с англ. – Мурманск: Изд-во «Тулома», 2006. – 160 с.