Реакция сердечно-сосудистой системы женщин при выполнении упражнений гимнастики хатха-йога

Кандидат педагогических наук, профессор М.Ю. Ростовцева1
Аспирант П.Д. Быкова1 
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: хатха-йога, ЧСС, венозный возврат, сосудистые реакции.

Анализ результатов исследования свидетельствует о том, что один из возможных тренировочных эффектов гимнастики хатха-йога – тренировка сосудистых реакций и систем регуляции водителей ритма сердца на перепады артериального давления и изменение венозного возврата крови. Данные результаты и их анализ предполагают, что при занятиях гимнастикой хатха-йога инструктору следует строго учитывать состояние здоровья, возраст и уровень подготовленности занимающихся, что особенно актуально при работе с клиентами-новичками.

 

Литература

  1. Броуд У. Научная йога / У. Броуд. – М.: Риппол-классик, 2013.  – 410 с.
  2. Тхоревский В.И. Взаимосвязь между потреблением O2 и кровоснабжением сокращающихся мышц при работе разной мощности у лиц, тренирующих аэробную выносливость / В.И. Тхоревский, А.Л. Литвак // Теория и практика физ. культуры. – 2006. – № 4. – С. 49-54. 

Информация для связи с автором: mar_rost@mail.ru

Поступила в редакцию 12.02.2019 г.