Особенности развития гибкости спортсменок 9-10 лет на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике

Кандидат педагогических наук, доцент Л.А. Новикова1
Кандидат педагогических наук, доцент Л.П. Морозова1
1Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
2Московский педагогический государственный университет, Москва

Статья посвящена изучению особенностей развития гибкости   в различных суставах у гимнасток на этапе специализированной подготовки. Научная работа проводилась на базе спортивных школ г. Москвы.  В эксперименте приняли участие 30 гимнасток 9-10 лет. На основании полученных результатов автор делает вывод, что относительно короткий период тренировочных занятий (4 месяца) юных гимнасток в условиях освоения базовых технических действий как основной задачи подготовки приводит к небольшому и достоверному улучшению показателей гибкости по широкому комплексу параметров и разновидностей проявления данного качества. В условиях перерыва в занятиях гимнасток происходит снижение уровня гибкости, приобретённого в результате освоения технических действий, хотя колебания отдельных параметров подвижности в суставах являются значительными. Возможность такого негативного явления (частичной потери физического потенциала) требует соответствующего планирования и прогнозирования подготовки гимнасток на отдельных этапах подготовки, особенно в подготовительном и переходном периодах, и подбора эффективных средств и методов развития специальных физических качеств и двигательных. Поскольку для развития качества гибкости характерна определённая инертность, необходима интенсификация соответствующего комплексного воздействия на суставные образования за счёт увеличения продолжительности выполнения развивающих упражнений различного характера и их чередования в конкретных  условиях тренировочной работы.

Ключевые слова: показатели развития гибкости, юные гимнастки,  подвижность суставов.

Литература

  1. Андреева В.Е. Влияние сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на характеристики подвижности в суставах и прыгучести гимнасток / В.Е. Андреева, Г.Н. Пономарев, А.К. Красильщикова // Культура физическая и здоровье. – 2010. – № 2 (27) – С. 47-53.
  2. Менхин А.В. Гибкость и особенность её проявления в художественной гимнастике / А.В. Менхин, Л.А. Новикова, А.С. Исмаилова // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – №  8. – С. 11-15.
  3. Менхин Ю.В. Методологическая основы физической подготовки гимнастов / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. – 1997 – № 11. – С. 26-32.