Оценка качества тренировочного процесса у спортсменов на основе экспресс-анализа вариабельности сердечного ритма с учетом индивидуального типа регуляции

Доктор биологических наук, профессор Н.И. Шлык1
Магистр физиолог спорта Е.С. Лебедев2
Магистр физиолог спорта О.С. Вершинина2
1Удмуртский государственный университет, Ижевск
2Центр спортивной подготовки сборных команд Удмуртской Республики, Ижевск

Представлены отдельные фрагменты опыта работы региональной экспериментальной (инновационной) площадки по оценке соответствия тренировочных нагрузок индивидуальному состоянию вегетативной регуляции сердечного ритма у лыжников-гонщиков и биатлонистов сборных команд Удмуртии в разные периоды тренировочного процесса. Основным методическим подходом в этих исследованиях был ежедневный экспресс-анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР). Описывается созданный на основе анализа ВСР новый подход к оценке риска развития перетренированности и отклонений в состоянии здоровья при несоответствии тренировочных нагрузок индивидуальному состоянию кардиорегуляторных систем. При анализе результатов исследований ВСР важное значение имел учет индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции. Ежедневный экспресс-анализ ВСР позволяет иметь четкое представление об индивидуальных границах регуляторно-резервных возможностей и уровне восстановления организма, по которым можно ориентироваться при планировании тренировочных нагрузок и прогнозе спортивных результатов. При индивидуальном анализе результатов ВСР были выявлены серьезные нарушения в тренировочном процессе лыжников-гонщиков и биатлонистов. Установлено, что одинаковые тренировочные нагрузки без учета индивидуально-типологических особенностей регуляторных систем приводят к перетренированости в первую очередь у спортсменов с низкими резервными возможностями. Показано, что перетренированность связана с перенастройкой регуляторных систем, в результате которой и формируется устойчивый патологический портрет кардиорегуляторных систем. Выявлено отсутствие коррекции тренировочных нагрузок у спортсменов с разными типами регуляции при переносе одинакового тренировочного режима с равнины в среднегорье, что приводит к нарушению вегетативного баланса уже в первом и последующих микроциклах сборов. Установлено, что осуществление тренировочного процесса при отклонениях в состоянии здоровья ведет к мобилизации дополнительных резервов организма, из-за чего усиливаются дизрегуляторные проявления. Показано, что при переходе спортсменов от одного тренера к другому не учитываются объём и интенсивность предыдущих нагрузок, что приводит к нарушению вегетативного баланса, адаптационно-резервных возможностей организма в подготовительном периоде и впоследствии к снижению спортивных результатов. Выявлено, что избыточность тренировочных нагрузок в сочетании с сауной для юных спортсменов отрицательно сказывается на восстановительных процессах. Установлена тесная связь между состоянием кардиорегуляторных систем и успешностью выступлений спортсменов на соревнованиях.

Ключевые слова: тренировочный процесс, лыжники-гонщики, биатлонисты, вегетативная регуляция, вариабельность сердечного ритма, типологические особенности, риск развития перетренированности, нарушение сердечного ритма.

Литература

  1. Баевский Р.М. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе / Р.М. Баевский, О.И. Кириллов, С.З. Клёцкин. – М.: Наука, 1984. – С. 200-221.
  2. Гаврилова Е.А. Ритмокардиография в спорте: монография / Е.А. Гаврилова. – СПб. : Изд-во СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2014. – 164 с.
  3. Лебедев Е.С. Управление тренировочным процессом и прогнозирование спортивных результатов у биатлонисток по данным анализа вариабельности сердечного ритма / Е.С. Лебедев, Н.И. Шлык // Ритм сердца и тип вегетативной регуляции в оценке уровня здоровья населенияи функциональной подготовленности спортсменов: материалы VI всерос. симп., 2016. – С. 163-166.
  4. Шлык Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография / Н.И. Шлык. – Ижевск: Изд-во «Удмуртский университет», 2009. – 259 с.
  5. Шлык Н.И. Управление тренировочным процессом спортсменов с учетом индивидуальных характеристик вариабельности ритма сердца / Н.И. Шлык // Физиология человека. – 2016. – Т. 24. – № 7. – С. 81-91.
  6. Шлык Н.И. Экспресс-оценка функциональной готовности организма спортсменов к тренировочной и соревновательной деятельности (по данным анализа вариабельности сердечного ритма Н.И. Шлык // Наука и спорт: современные тенденции. – 2015. – Т. 9. – № 4. – С. 5-15.
  7. Шлык Н.И. Анализ вариабельности сердечного ритма в контроле за тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов на примере лыжных видов спорта / Н.И. Шлык, Е.А. Гаврилова // Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – 2016. – № 1 (133). – С. 17-23.