Антидопинг или инновационные технологии оптимального восстановления спортсменов после интенсивных физических тренировок

Доктор медицинских наук, профессор А.С. Ванесян1
Доктор педагогических наук, профессор Г.И. Мокеев1
Кандидат педагогических наук, доцент К.В. Шестаков1
1Уфимский государственный авиационный технический университет, Уфа

Целью работы стал поиск инновационных технологий оптимального восстановления спортсменов после интенсивных физических тренировок. На кафедре клинической психологии факультета психологии БашГУ совместно с кафедрой физической культуры УГАТУ был разработан метод активной мобилизации энергетических резервных систем организма (АМЭРСО), позволяющий обучаться стрессоустойчивости, повышать успеваемость, работоспособность, оптимально восстанавливаться после интенсивных физических тренировок. Контингент испытуемых составили 12 спортсменов-кикбоксеров. Предлагаемый авторами метод включал в себя музыкальную терапию и вербальный тренинг и состоял из следующих этапов:
1-й этап – включалась релаксирующая музыка, обучающиеся находились в горизонтальном положении (на кушетке, надувном матрасе и т.д.), руки вытянуты вдоль туловища, глаза закрыты. Проводилось коллективное обучение расслаблению всех мышц лица, туловища и конечностей.
2-й этап – обучение учащихся умению переключаться на изменённое состояние сознания – ИСС (чувствовать тепло в руках, ногах, пальцах верхних и нижних конечностей, а также контролировать все свои внутренние органы);
3-й этап давал возможность использовать ИСС на восстановление нарушенного баланса психосоматической составляющей организма.
Результаты проведённых исследований свидетельствовали о высокой эффективности метода АМЭРСО для восстановления спортсменов после интенсивных физических тренировок.

Ключевые слова: активная мобилизация энергетических резервных систем организма.

Литература

  1. Быков А.Т. Роль пролонгированных воздействий специально подобранной музыки в оптимизации хронотропной функции сердца / А.Т. Быков, Т.Н. Маляренко, Ю.Е. Маляренко // Вопросы курортол., физиотерап. и лечеб. физкульт. – 2003. – № 2. – С. 10-16.
  2. Ванесян А.С. Опыт использования здоровьесберегающих технологий или АМЭРСО при психосоматических заболеваниях. Современные проблемы морфологии и физиологии / А.С. Ванесян // Межвуз. сборник науч. ст. – Уфа: РИЦ БашГУ, 2012. – С. 45-49.
  3. Ванесян А.С. Возможности подготовки спортсменов различного квалификационного уровня с помощью метода АМЭРСО. Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма / А.С. Ванесян // Х междунар. науч.-практ. конф. – Уфа, 2016. – С. 334-338.
  4. Ключников С.О. Некоторые аспекты лекарственного обеспечения детско-юношеского спорта / С.О. Ключников, И.Г. Козлов, А.С. Самойлов // «Практика педиатра». – М., 2016. – С. 4-11.
  5. Макарова Г.А. Морфологический состав крови и функциональное состояние организма спортсменов / Г.А. Макарова, Г.Д. Алексанянц, С.А. Локтев и др. – Краснодар: Кубанский мед. ин-т, 1992. – 12 с.
  6. Маляренко Т.Н. Пролонгированное информационное воздействие как немедикаментозная технология оптимизации функций сердца и мозга: дис. … докт. мед. наук / Т.Н. Маляренко. – Сочи, 2004. – 328 с.
  7. Маляренко Т.Н. Развитие электрической активности мозга у детей 4 лет при пролонгированном усилении сенсорного притока с помощью музыки / Т.Н. Маляренко [и др.] // Физиология человека. – 1996. – Т. 22. – № 1. – С. 82-87.
  8. Мирзоев О.В. Применение восстановительных средств в спорте / О.В. Мирзоев. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. – 202 с.