Развитие скоростно-силовой подготовленности в ударных единоборствах

Фотографии: 

Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов2
1Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский
2Российский государственный гуманитарный университет, Москва

Предлагается новая классификация единоборств с учетом проявления скоростно-силовых способностей. Проведен подробный анализ средств, направленных на развитие специальных скоростно-силовых способностей в ударных видах единоборств (на примере бокса), где указаны основные преимущества и их недостатки. Для устранения недостатков, выявленных при подготовке боксеров, предлагается новый, безынерционный, изокинетический тренажер векторного усилия, который позволяет максимально точно оценивать и моделировать биодинамические характеристики ударных действий в усложненных условиях. Особенность данного тренажера заключается в компьютерной программе, обеспечивающей обратную связь со всеми основными параметрами ударных действий: силы, скорости, мощности, интенсивности. Использование информации о выполненных ударных действиях в режиме онлайн позволяет задавать режим и регулировать нагрузку с максимальным тренировочным эффектом.

Ключевые слова: ударные единоборства, ударные действия, контрольно-измерительный тренажер (КИТ-70), мощность, сила и скорость ударных действий, скоростно силовые способности.

Литература

  1. Евсеев С.П. Классификация спортивных тренажеров, применяемых для формирования движений / С.П. Евсеев // Теория и практика физ. культуры. – 1986. – № 10. – С. 26-29.
  2. Евсеев С.П. Императивные тренажеры (Основы теории и методики применения): учеб. пособие / С.П. Евсеев. – СПб.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1991. – 127 с.
  3. Описание и принцип работы тренажера с обратной связью «SmartPower» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://vk.com/club130054130
  4. Степанов М.Ю. Проблемы и подходы к систематике и классификации современных единоборств / М.Ю. Степанов, В.Ю.  Ильин // Спорт, человек, здоровье: материалы VI Междунар. конгресса. – СПб., 2013. – С. 39-41.
  5. Устройство для тренировки спортсменов и способ его применения: пат. 2464061 Рос. Федерация: МПК А63В 21/018/ М.Ю. Степанов; заявитель и патентообладатель – 2011136333/12, заявл. 2011-08-31; опубл. 20.10.2012, Бюл. № 29. – 6 с.
  6. Якупов А.М. Методика формирования ударных действий в боксе / А.М. Якупов, М.Ю. Степанов // Теория и практика физ. культуры. – 2014. – № 9. – C. 77-79.
  7. Якупов А.М. Описание, характеристика и преимущества контрольно-измерительного тренажера (КИТ-70) / А.М. Якупов, М.Ю. Степанов // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: сб. материалов IV Всерос. науч.-практ. конф.; Чайковский. – 2014. – С. 148-151.