Зависимость максимальной челночно-беговой скорости от длительности кратковременных периодов работы и отдыха

Кандидат педагогических наук А.В. Орлов1
Соискатель А.Э. Уколова1
Кандидат биологических наук В.М. Алексеев1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: челночно-беговая скорость, работоспособность.

Программирование челночно-беговой нагрузки со стандартным 5‑секундным временем между аудиосигналами можно использовать для определения уровня ЧБСмакс, который, вероятно, комплексно отражает такие качества, как скоростная способность, локомоторная мощность (торможение, остановка, разворот, старт) и скоростная выносливость. При тестировании ЧБСмакс путем 4‑кратного челночного бега в режиме «туда-обратно-туда-обратно» выбор 40‑секундной паузы отдыха между забегами более предпочтителен.

Использованная литература

  1. Алексеев В.М. и др. Работоспособность в непрерывных и интервальных челночных тестах с нарастающей нагрузкой. Теория и практика физ. культуры, 2017.– № 7. – С. 22.
  2. Патент № 2644691 РФ. Способ программирования физической нагрузки челночными упражнениями / В.М. Алексеев, С.В. Алексеев, И.В. Баринова // Бюл. ФИПС – 2018. – № 5.

Информация для связи с автором: alexeev2005@mail.ru