Самостоятельная физическая тренировка с оздоровительной направленностью студентов

Фотографии: 

 

Scopus: https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-85052077099&origin=...

Кандидат педагогических наук, доцент В.Н. Коваленко1
Кандидат педагогических наук, доцент И.С. Москаленко1
Кандидат педагогических наук, доцент В.П. Демеш1
1Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет, Санкт-Петербург

Негативные социально-демографические факторы обусловливают ухудшение состояния здоровья студентов, гиподинамия и различные неблагоприятные факторы отрицательно отражаются на успешности обучения. Весьма важное значение в этих условиях имеет оздоровительная физическая тренировка, базирующаяся на обеспечении оптимального физического состояния и здорового образа жизни. Чрезвычайно актуальным в настоящее время является обучение студентов умениям самоорганизации оздоровительной физической тренировки, сформированность которых позволяет учитывать индивидуальные особенности, режим труда и отдыха, предпочтительные виды физической активности. В статье проанализированы методические подходы к изучению вопроса самоорганизации оздоровительной физической тренировки, разработана модель самоорганизации оздоровительной физической тренировки с использованием гидротермических процедур, массажа, закаливания организма, соблюдения гигиенических норм.

Ключевые слова: оздоровительная физическая тренировка, самоорганизация тренировки, гидротермические процедуры, массаж, закаливание, тренировочные средства.

Литература

  1. Андреева М. П. Формирование здорового образа жизни у студента / М. П. Андреева, Е. С. Черепанова // В сборнике: Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры. – 2016. – С. 435–436.
  2. Ермакова М. А. Здоровый образ жизни студента и его составляющие / М. А. Ермакова, М. Р. Халитова, А. П. Блиялкина // Студенческий. – 2017. – № 7–2 (7). – С. 57–60.
  3. Наймушина А. Г. Здоровый образ жизни как стиль жизни студента / А. Г. Наймушина, Р. А. Янтимирова, М. А. Сабитов // В сборнике: Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами. – 2016. – С. 144–148.
  4. Ожигина В. В. Комплексный подход к формированию здорового образа жизни студента / В. В. Ожигина, Е. А. Гаращенко // В сборнике: Инновационные процессы и корпоративное управление. – 2017. – С. 194–198.
  5. Озиева Л. С. Здоровый образ жизни студента / Л. С. Озиева // В сборнике: Актуальные вопросы современных научных исследований. – 2017. – С. 498–501.
  6. Перминов М. П. Здоровый образ жизни – здоровье студента / М. П. Перминов, И. А. Письменский, Е. С. Ощепко // В книге: Гражданская авиация на современном этапе развития науки, техники и общества. – 2016. – С. 317–321.
  7. Талызов С. Н. Основы здорового образа жизни студента / С. Н. Талызов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1. – № 3. – С. 16–21.