Произвольное управление дыханием в повышении энергопотенциала организма женщин, занимающихся фитнесом

Фотографии: 

 

Scopus: https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-85052093868&origin=...

О.Н. Бурбанова1
Доктор биологических наук, профессор Ю.А. Буков1
И.А. Ковальская1
И.М. Белоусова1
Магистр В.В. Коленченко1
1Крымский федеральный университет им. В.И. Вернадского, Симферополь

На основании полученных результатов выявлено влияние произвольного управления дыханием на функциональную и физическую подготовленность женщин 18-25 лет, занимающихся оздоровительным фитнесом. Внедрение в тренировочный процесс дополнительных респираторных нагрузок, построенных на циклах произвольного управления дыханием, обеспечило повышение энергопотенциала организма, связанного с расширением функциональных резервов системы внешнего дыхания, ростом физической работоспособности и совершенствованием адаптационных механиз­мов. Эргогенный эффект определялся стимулирующими влияниями на энергетический потенциал организма молодых женщин, что способствовало повышению уровня аэробных возможностей, соматического здоровья и физической подготовленности.

Ключевые слова: эргогенический потенциал, функциональные возможности, физические тренировки, дыхательные упражнения, эргогенические средства.

Литература

  1. Буков Ю. А. Использование дыхательного тренажера в учебном процессе по физическому воспитанию с целью коррекции вентиляционных типов у студентов подготовительной медицинской группы/Ю. А. Буков, И. М. Белоусова//Учёные записки ун-та им. П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 49–54.
  2. Буков Ю. А. Возрастные особенности гемодинамических эффектов произвольного управления дыханием/Ю. А. Буков, О. Н. Бурбанова//Ученые записки Таврического национального ун-та им. В. И. Вернадского. Серия: Биология, химия. – 2015. – Т. 1 (67). – № 2. – С. 18–26.
  3. Волков Н. И. Прерывистая гипоксия – новый метод тренировки, реабилитации и терапии//Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 7. – С. 20–23.
  4. Кондраков Г. Б. Концепция формирования рекреационной физической культуры в экономическом вузе/Г. Б. Кондраков, Л. Б. Андрющенко, З. В. Безвесельная и др.//Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 9. – С. 22–24.
  5. Ройтберг Г. Е. Система органов дыхания / Г. Е. Ройтберг, A. B. Струтынский. – М.: Бином-пресс, 2005. – 464 с.
  6. Солопов И. Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека: монография/И. Н. Солопов. – Волгоград, 2004. – 220 с.
  7. Шутова Т. Н. Фитнес-технологии для повышения двигательной активности молодежи на основе глобального подхода/Т. Н. Шутова, Л. Б. Андрющенко//Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 3. – С. 54–56.