Повышение окислительной способности рабочих мышечных групп при выполнении упражнений анаэробной направленности

Фотографии: 

Доктор педагогических наук, профессор Г.А. Гилев1, 3
В.Н. Гладков2
Аспирант В.В. Владыкина1
Доцент А.А. Плешаков3
1Московский педагогический государственный университет, Москва
2Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Департамента спорта и туризма города Москвы, Москва
3Московский политехнический университет, Москва

В работе рассматривается проблема рационального планирования тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации циклических видов спорта на примере спортивного плавания. В работе были использованы методы физиологического и биохимического контроля (ЧСС, концентрация лактата в капилярной крови), хронометрия, методы математической статистики. В педагогическом эксперименте длительностью 4,5 месяца (макроцикл) участвовало 28 пловцов высокой квалификации, равным количеством в контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группах, специализирующихся на дистанциях 50, 100, 200, 400 м.
Показана целесообразность проведения тренировочного процесса пловцов высокой квалификации по пути сочетания работы анаэробного и аэробного характера с постепенным увеличением интенсивности работы в аэробной зоне до уровня, близкого к анаэробному порогу. Зафиксированное улучшение результативности на дистанциях преимущественно гликолитического энергообеспечения при незначительном изменении концентрации лактата у испытуемых ЭГ указывает на включение в работу дополнительных механизмов утилизации лактата, повышение окислительной способности рабочих мышечных групп.

Ключевые слова: пловцы, анаэробный и аэробный характер нагрузки, спортивный результат, окислительная способность, энергообеспечение работы мышц.

Литература

  1. Габрысь Т. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: автореф. дис. ... докт. пед. наук / Т. Габрысь. – М., 2000. – 57 с.
  2. Гилев Г. А. Использование сочетаний упражнений различной ин­тен­сивности в тренировочном процессе пловцов/Г. А. Гилев, Н. Е. Мак­си­мов//Вестник спортивной науки. – 2011. – № 2. – С. 12–15.
  3. Гилев Г.А. Повышение утилизации лактата при выполнении упражнений гликолитической направленности / Г.А. Гилев, Т.А. Бабинина, И.В. Удилова // Мир науки и инноваций. – Вып. 2 (2). – Т. 12. – Иваново: Научный мир, 2015. – С. 60-63.
  4. Гладков В. Н. Некоторые особенности заболеваний, травм, перенапряжений и их профилактика в спорте высших дос­ти­жений/В. Н. Гладков. – М.: Советский спорт, 2007. – 152 с.
  5. Марков Г.В. Комплексная система восстановления спортсменов в различных видах спорта / Г.В. Марков, В.Н. Гладков. – М.: Москомспорт, 2005 – 39 с.
  6. Плавание. Учебник /Под ред. В.М. Платонова. – Киев: «Олимпийская литература», 2000. – 496 с.
  7. Ширковец Е.А. Система оперативного управления и корректирующее воздействие при тренировке в циклических видах спорта: автореф. дис. ... докт. пед. наук / Е.А. Ширковец. – М., 1995. – 49 с.