Эффективность занятий оздоровительным плаванием в пожилом возрасте в зависимости от качества жизни занимающихся

Фотографии: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Коричко1
Кандидат педагогических наук, доцент Л.Г. Пащенко1
1Нижневартовский государственный университет, Нижневартовск

Целью исследования стало обоснование важности учета текущего состояния организма и физических компонентов качества жизни при организации занятий оздоровительным плаванием в пожилом возрасте. Работа проводилась на базе Нижневартовского государственного университета в период с сентября 2017 г. по февраль 2018 г. Проводились анализ данных литературы, анкетирование «Опросник SF-36» для оценки качества жизни, исследование физического состояния на основе изучения вариабельности ритма сердца с помощью аппаратного комплекса «Омега»; для обработки результатов исследования применялись методы математической статистики (парный t-критерий Стьюдента, U-критерий Манна–Уитни, взаимосвязь показателей по Спирмену). В исследовании приняли участие 35 женщин пожилого возраста, дифференцированных на группы: 1 – занимающиеся плаванием в оздоровительных группах 3 раза в неделю по 40 мин (18 человек, средний возраст – 62,8 года); 2 – не занимающиеся оздоровительной физической культурой (17 женщин, средний возраст – 63,2 года).
Физическая активность является важным элементом сохранения здоровья, трудоспособности и активного образа жизни для лиц пожилого возраста. Организованные занятия оздоровительным плаванием без учета физического состояния организма и игнорирования физического компонента качества жизни (физического функционирования, интенсивности боли, общего состояния здоровья) приводят к напряжению функционирования сердечно-сосудистой системы, снижению адаптации к физической нагрузке и уровня тренированности занимающихся. Проведенное исследование показало важность учета текущего состояния организма и физических компонентов качества жизни при организации занятий оздоровительным плаванием с женщинами пожилого возраста.

Ключевые слова: физическое состояние, Омега-С, вегетативная регуляция, женщины, оздоровительное плавание.

Литература

  1. Баевский Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма: история и философия, теория и практика / Р.М. Баевский // Клиническая информатика и телемедицина. – 2004. – № 1. – С. 54-64.
  2. Дудченко З.Ф. Двигательная активность как фактор здорового образа жизни: психологические аспекты / З.Ф. Дудченко, Е.Н. Перфильева // Ученые записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. – 2009. – Т.11 (1). – С. 105-109.
  3. Меньшуткина Т.Г. Теория и методика оздоровительного плавания женщин разного возраста: автореф. дис. … докт. пед. наук / Т.Г. Меньшуткина // Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2000.
  4. Пащенко Л.Г. Организация образовательно-оздоровительной деятельности взрослого населения в условиях физкультурно-оздоровительного комплекса / Л.Г. Пащенко // Азимут научных исследований: педагогика и психология. – 2017. – Т. 6. – № 3 (20). – С. 177-181.
  5. Пащенко Л.Г. Физическая активность и мотивы занятий физической культурой и спортом взрослого населения в России и за рубежом / Л.Г. Пащенко // Вестник Нижневартовского государственного университета. – 2017. – № 3. – С. 110-116.
  6. Степанова Г.А. Основные тенденции формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта / Г.А. Степанова // Научный медицинский вестник Югры. – 2012. – № 1-2. – С. 257-261.