Гимнастика «Хатха-йога»: классификация положений и влияние на постуральную устойчивость

ˑ: 

Аспирант П.Д. Быкова1
Кандидат педагогических наук, профессор М.Ю. Ростовцева1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: позы (асаны), балансы (равновесия), аппарат Biodex, постуральная стабильность.

Разработанная методика на основе средств хатха-йоги способствует развитию способности поддерживать динамическую двустороннюю и одностороннюю постуральную стабильность на статической или неустойчивой поверхности.

Литература

  1. Айенгар Б.К.С. Йога Дипика. Прояснение йоги / Б.К.С. Айенгар. – М.: Альпина нон-фикшн, 2017. – 496 с.

Информация для связи с автором: mar_rost@mail.ru

Поступила в редакцию 01.04.2018 г.