Развитие силы отдельных мышечных групп у юных гимнасток 8-10 лет в годичном цикле подготовки в художественной гимнастике

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Л.А. Новикова1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Цель исследования заключалась в изучении специфики проявления силовых способностей юных гимнасток в течение годичного цикла подготовки. Научная работа проводилась на базе спортивных школ г. Москвы. В эксперименте приняли участие 30 гимнасток 8-10 лет. Результаты исследования показали, что изменения показателей силы отдельных мышечных групп у юных гимнасток в течение годичного цикла подготовки свидетельствуют о том, что данное качество, с одной стороны, тренируемо даже в процессе решения основной задачи – совершенствования техники движений и исполнительского мастерства. Уровень проявления силы у юных гимнасток является довольно устойчивым качеством, особенно по сравнению с показателями подвижности в суставах. Даже в условиях действия такого «жёсткого» фактора, как длительный перерыв в занятиях гимнасток, потеря уровня силы отдельных групп мышц составляет меньше половины той, которая была достигнута в процессе тренировки, при сохранении в целом её средних значений. В связи с этим после окончания перерыва в занятиях гимнасток задача усиленного восстановления силового потенциала спортсменок не стоит, а целесообразна лишь частичная коррекция отдельных показателей силы с учётом характера предстоящей тренировочной работы и индивидуальных особенностей уровня подготовленности юных гимнасток.

Ключевые слова: силовые способности, юные гимнастки, показатели силы отдельных мышечных групп.

Литература

  1. Бгуашев А.Б. Дифференцированный подбор средств в развитие двигательных качеств школьников 7-12 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Б. Бгуашев. – Майкоп: АГУ, 1998. – 23 с.
  2. Гармаев Е.В. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксёров-юношей на этапе углубленной специализации / Е.В. Гармаев, Е.В. Калмыкова // Вестник спортивной науки. – 2006. – № 3. – С. 13-16.
  3. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 230 с.