Кандидат педагогических наук, доцент Г.Р. Айзятуллова^1
1Национальный государственный университет им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

В спортивной аэробике, относящейся к гимнастическим дисциплинам со сложной координационной деятельностью, к компонентам соревновательной деятельности относятся: аэробная хореография, элементы сложности, элементы акробатики и полуакробатики (в т.ч. переходы и взаимодействия) и пирамиды (динамические подъемы или лифты).
Аэробная хореография предполагает выполнение разнообразных «восьмерок», которые должны содержать не менее трех базовых шагов. Допускается объединение не более трех таких «восьмерок», а во всем соревновательном упражнении их должно быть не менее восьми.
Количество элементов сложности в соревновательных упражнениях предписано правилами соревнований и зависит от номинации, в которой выступает спортсмен, а также от его возраста. Максимальное количество элементов сложности (10) разрешено только в индивидуальных выступлениях мужчин и женщин, во всех остальных дисциплинах их должно быть не более 9.
Аэробная хореография и элементы сложности успешно перемежаются с акробатическими и полуакробатическими упражнениями. До недавнего времени использование акробатических упражнений в спортивной аэробике было запрещено, затем разрешено с ограничениями (Е.С. Крючек, 2018). В настоящих правилах соревнований (2017-2020 гг.) за использование акробатических элементов судьи могут засчитать бонус (дополнительную ценность). Дополнительную ценность в соревновательной программе спортсмены получают и за выполнение пирамиды. Пирамида является обязательной в возрастной категории 15-17 лет (AG2) и 18+.

Ключевые слова: спортивная аэробика, динамический подъем, лифт, пирамида, акробатика, полуакробатика.

Литература

1. Жигарева С.А. Специальная технико-физическая подготовка высококвалифицированных спортсменок для выполнения акробатических поддержек в эстетической гимнастике: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.А. Жигарева. – СПб., 2017. – 22 с.
2. Крючек Е.С. Аэробика: теория и методика: учебник /Е.С. Крючек и др. – М.: Академия, 2018. – С.25-26.