Особенности построения микроциклов соревновательного мезоциклатвысококвалифицированных танцоров

Фотографии: 

Кандидат педагогических наук, доцент В.А. Александрова1
1Финансовый университет при Правительстве РФ, Москва

Процесс планирования спортивной подготовки – это совокупность методи- ческих, организационных положений, учет индивидуальных особенностей танцоров, подбор средств и методов, позволяющих решить конкретные за- дачи на определенный отрезок времени – период. Периодизация тренировки
– это чередование в течение года периодов тренировки (подготовительного, соревновательного, переходного), связанное с закономерностями развития спортивной формы. Поэтому она определяет стратегию, тактику и технику организации процесса подготовки. При планировании физической подготов- ки мы ставим две основные задачи: первая – приобретение оптимального уровня физической подготовленности танцоров, вторая – поддержание при- обретенного уровня на протяжении всего годичного цикла в разные периоды подготовки танцоров. Поскольку период соревнований в танцевальном спор- те длительный (составляет от 7 до 9 месяцев), соответственно, очень важным является планирование данного периода подготовки с учетом поддержания уровня физической подготовленности. В данной работе представлено пла- нирование соревновательного мезоцикла подготовки высококвалифициро- ванных танцоров, учитывающего специфику соревновательной деятельно- сти (продолжительность турниров в микроцикле) и включение тренировок, имеющих поддерживающее воздействие на развитие физических качеств высококвалифицированных танцоров.

Ключевые слова: соревновательный мезоцикл, физические качества, высо- коквалифицированные танцоры.

Литература
1. Александрова В.А. Специфические особенности построе- ния макроцикла высококвалифицированных танцоров / В.А. Александрова, В.В. Шиян // Известия ТулГУ. Физиче- ская культура. Спорт. – 2016. – № 3. – С. 88-91.
2. Волков В.М. К физиологическому обоснованию построе- ния микроциклов / В.М. Волков // Теория и практика физ. культуры. – 1973. – № 5. – С. 57-60.
3. Волков Н.И. Некоторые вопросы теории тренировочных на- грузок / Н.И. Волков, В.М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. – 1964. – № 6. – С. 20-24.
4. Красников А.А. Общая теория спортивных соревнований: проблемы и опыт их решения: дис. ... докт. пед. наук / Ф.Ф. Красников. – М., 2006. – 436 с.
5. Красников А.А. Основы теории спортивных соревнований: прогр. дисциплины вуз. комп. цикла ОПД ГОС по направле- нию 032100 и специальности 032101: [рек. Эксперт.-метод. советом РГУФК] / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и ту- ризма. – М., 2005. – 15 с.
6. Матвеев Л.П. О современных подходах к построению ма- кроциклов тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры. – 1971. – № 11. – С. 9-14.
7. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной трени- ровки /Л.П. Матвеев; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры, Кафедра теории и методики физ. воспитания. – 2-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 244 с
8. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 284 с.
9. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. – Киев: Здоров'я, 1980. – 336 с.