Совершенствование техники выполнения подготовительной фазы броска в прыжке у игроков студенческих баскетбольных команд

Совершенствование техники выполнения подготовительной фазы броска в прыжке у игроков студенческих баскетбольных команд

Авторы: 

Н.В. Марченко1
Кандидат педагогических наук, доцент А.А. Ильин1
Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич2, 3
1Томский университет систем управления и радиоэлектроники, Томск
2Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
3Национальный исследовательский Томский политехнический университет, Томск

Показано, что техника выполнения подготовительной фазы броска в прыжке в значительной степени определяет его результативность, что связано с биомеханическими закономерностями организации движения звеньев тела и биоэлектрической активностью мышц туловища и нижних конечностей. Педагогический эксперимент проводился с целью оценки эффективности разработанных методов совершенствования техники выполнения подготовительной фазы броска в прыжке. Численный состав экспериментальной группы – 12 человек, контрольной – 12 человек. В качестве испытуемых были привлечены студенты 18-20 лет. Продолжительность педагогического эксперимента – 6 месяцев (с октября по март). В обеих группах занятия проводились 4 раза в неделю. Содержание занятий в экспериментальной группе отличалось от таковых в контрольной  тем, что в ее тренировочные занятия вводились упражнения для тренировки выполнения бросков в прыжке с постановкой стоп ног прямо по направлению к корзине. Как перед началом, так и после окончания педагогического эксперимента все участники были подвергнуты тестированию уровня развития специальной подготовленности для определения прыгучести и эффективности владения броском мяча в прыжке.Включение в программу тренировок комплекса упражнений, направленных на совершенствование техники подготовительной фазы бросков в прыжке за счет правильной постановки стоп ног, позволило существенно повысить эффективность выполнения приемов нападения в безопорном положении.

Ключевые слова: баскетбол, техническая подготовка, подготовительная фаза, электромиография.

Литература

  1. Андреев В.И. Факторы, определяющие эффективность технических приемов нападения в безопорном положении в игровых видах спорта / В.И. Андреев. – Томск: Изд-во Том. ун-та, 2000. – 176 с.
  2. Андреев В.И. Биомеханические основы правильной и ошибочной техники ловли мяча баскетболистами различной квалификации / В.И. Андреев, С.З. Плиев, Л.В. Капилевич и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – № 10. – С. 80-84.
  3. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх / Ю.М. Портнов. – М., 1996. – 200 с.