Развитие подвижности опорно-двигательного аппарата у студентов вуза с использованием упражнений из восточных единоборств

Фотографии: 

Доктор педагогических наук, профессор В.В. Пономарев1
Доктор педагогических наук, профессор А.Ю. Близневский2
Доктор педагогических наук, профессор В.С. Близневская2
1Сибирский государственный университет им. академика М.Ф. Решетнева, Красноярск
2Сибирский федеральный университет, Красноярск

Одним из важных показателей формирования комплексной физической подготовленности у студентов вуза является исходный уровень подвижности опорно-двигательного аппарата.
Цель исследования – теоретически обосновать и разработать интегративные блоки физических упражнений из восточных единоборств для формирования подвижности опорно-двигательного аппарата у студентов вуза в процессе физического воспитания.
На начальном этапе эксперимента было протестировано более 300 студентов 1-х курсов СФУ. Для того чтобы мотивировать студентов на развитие подвижности ОДА, повысить активность молодежи на занятиях по дисциплине «Физическая культура», были сформированы комплексы упражнений из восточных единоборств: дзюдо, ушу и гимнастика йога.
В процессе развития подвижности ОДА у студентов были сформированы прикладные навыки самообороны. Экспериментальный методический материал, направленный на формирование подвижности ОДА, можно рекомендовать в практику физического воспитания студентов вуза.

Ключевые слова: студент, вуз, опорно-двигательный аппарат, восточные единоборства.

Использованная литература

  1. Лимаренко О.В. Педагогическая модель формирования готовности студентов вуза к спортивной деятельности  [Текст] / О.В. Лимаренко, В.В. Пономарев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2016. –  № 5. – С. 56-58.
  2. Пономарев В.В. Интегративная методика формирования готовности студенток вуза к выполнению базовых упражнений общей физической подготовленности [Текст] / В.В. Пономарев, О.В. Булгакова, Т.В. Брюховских и др. // Теория и практика физ. культуры. –  2015. – № 1. – С. 6-8.