Новый подход к методике измерения тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике

Фотографии: 

ˑ: 

 

ТиПФК № 1 2018, с.78-82

Доктор педагогических наук, профессор Ю.П. Кобяков1
Аспирант, заслуженный мастер спорта А.В. Ловчев1
1Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых, Владимир

Целью исследования стало обоснование и разработка методики измерения количества тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике по затратам энергии в единицах Международной системы измерений физических величин СИ (Systeme International d`Unitas – SI), т.е. в джоулях (Дж) или килоджоулях (КДж). Проводился структурный анализ траектории движения штанги при выполнении классических упражнений тяжелой атлетики. Рассчитывались затраты энергии при выполнении классических упражнений в единицах СИ. Данная методика дает объективное и корректное представление о затратах энергии при подъеме штанги. Она может быть применима в тренировочном процессе штангистов любых весовых категорий, но наиболее актуальна для тяжелой и супертяжелой. Опора на предлагаемую методику содержит в себе перспективу расчетов затрат энергии при любых локомоторных актах тяжелой атлетики, связанных с перемещением штанги в пространстве.

Ключевые слова: тренировочный процесс, объем нагрузки, измерение, система СИ.

Литература

  1. Воробьев А.Н. Тяжелая атлетика: учебник для институтов физической культуры / А.Н. Воробьев. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 314 с.
  2. Ливанов О.И. О некоторых биомеханических характеристиках движения штанги в рывке и при подъеме на грудь / О.И. Ливанов, А.И. Фаламеев // Тяжелая атлетика. Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – С. 22-25.
  3. Лучкин Н.И. Поднимание тяжестей / Н.И. Лучкин. – М.: Физкультура и спорт, 1940. – 196 с.
  4. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 244 с.
  5. Медведев А.С. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в соревновательном периоде у сильнейших тяжелоатлетов СССР: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.С. Медведев. – М., 1968. – 17 с.
  6. Роман Р.А. Жим, рывок, толчок. Техника лучших атлетов мира / Р.А. Роман, М.С. Шакирзянов. – М.: Физическая культура и спорт, 1970. – 144 с.
  7. Скотников В.Ф. Парциальные объемы нагрузки (с отягощением ≥70%) в основных группах упражнений у сильнейших тяжелоатлетов мира 80-х годов в зависимости от массы тела и типа подготовки: дис. … канд. пед. наук / В.Ф. Скотников. – М., 1995. – 148 с.
  8. Смирнов В.Е. Распределение нагрузки по зонам интенсивности в основных группах упражнений у сильнейших тяжелоатлетов мира 80-х годов в зависимости от массы тела и этапа подготовки: дис. … канд. пед. наук / В.Е. Смирнов. – М., 1996. – 180 с.
  9. Солоненко О.А. Особенности распределения тренировочной нагрузки у женщин-тяжелоатлеток высшей квалификации: дис. … канд. пед. наук / О.А. Солоненко. – М., 2004. – 144 с.
  10. Фролов В.И. Фазовая структура толчка штанги от груди / В.И. Фролов, Н.П. Левшунов // Тяжелая атлетика. Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – С. 25-28.
  11. Черняк А.В. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок атлетов различных весовых категорий / А.В. Черняк, А.В. Чужин, М.С. Гисин и др. // Тяжелая атлетика. Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – С. 19-24.