Кандидат педагогических наук М.А. Рогожников
Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет, Санкт-Петербург

Представлен материал по одному из путей решения проблемы включения в учебно-тренировочный процесс юных спортсменов средств и методов для развития взрывной силы мышц ног, что позволит ускорить процесс обучения сложнокоординационным техническим действиям тхэквондо, выполняемых в безопорном положении. Для повышения уровня развития взрывной силы у юных тхэквондистов авторы применили адаптированную баскетбольную программу «Air Alert 3». В эксперименте приняли участие 200 спортсменов в возрасте 11-12 и 13-14 лет. В работе отражены результаты сравнительного анализа уровня развития взрывной силы. Оценка осуществлялась с помощью теста «Прыжки в длину с места» из разных исходных положений. Результаты показали, что повышение уровня развития дифференциации мышечных усилий позволяет ускорить процесс обучения сложнокоординационным техническим действиям юных спортсменов.

Ключевые слова: тхэквондо, сложнокоординационные технические действия, безопорное положение, прыгучесть.

Литература

1. Дементьев К.Н. Технология ускоренного развития скоростно-силовых качеств у курсантов вуза железнодорожных войск на начальном этапе обучения / К.Н. Дементьев, О.В. Пристав // Уч. записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 5. – С. 34-38.
2. Павленко А.В. Кинематические характеристики двигательных действий тхэквондо в безопорном положении / А.В. Павленко, М.А. Рогожников // Учен. записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 9 (115). – С. 110-114.
3. Рогожников М.А. Взаимосвязь технических элементов тхэквондо и паркура в аспекте повышения подготовленности юных тхэквондистов / М.А. Рогожников // Студенческая наука – физической культуре и спорту: тез. докл. открытой региональной межвуз. конф. молодых ученых «Человек в мире спорта», посвященной 175-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург, 2-13 апреля 2012 г.). Вып. 8 / М-во спорта Рос. Федерации, Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2012. – С. 78-80.
4. Рогожников М.А. Обучение юных тхэквондистов безопорным сложнокоординационным техническим действиям [Текст]: дис. … канд. пед. наук / М.А. Рогожников. – СПб., 2016. – 187 с.
5. Рогожников М.А. Современные технологии в исследовании сложнокоординационных двигательных действияй тхэквондо / М.А. Рогожников, С.Е. Бакулев, А.В. Павленко и др. // Уч. записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 2 (120). – С. 133-139.