Развитие выносливости биатлонистов на специальноподготовительном этапе годичного тренировочного цикла

Фотографии: 

 

ТиПФК № 10 2017, с.78-82

Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Черкасов1
Доцент И.А. Ильиных1
Магистрант И.А. Старых1
Кандидат технических наук, доцент Т.В. Калашникова2
1Тобольский педагогический институт им. Д.И. Менделеева (филиал) Тюменского государственного университета, Тобольск
2Национальный исследовательский Томский политехнический университет, Томск

В биатлоне высокий уровень развития скоростной и силовой выносливости является основой специальной физической подготовки. Между тем форсирование режима спортивной подготовки молодых спортсменов за счёт сильнодействующих нагрузок может привести к негативным последствиям как в краткосрочной, так и в дальнесрочной перспективе. Это обуславливает необходимость поиска наиболее оптимальных для каждой возрастной группы вариантов нагрузок, а также эффективных средств и методов спортивной подготовки. В работе предложена экспериментальная методика развития специальной выносливости для биатлонистов групп спортивного совершенствования на основе индивидуализации тренировочной нагрузки и определения оптимального соотношения средств специальной выносливости на этапах подготовительного периода. Представлен экспериментально выявленный вариант дозирования средств специальной скоростной и силовой выносливости в тренировочных мезоциклах на этапах специальноподготовительного периода. В процессе исследования доказана эффективность разработанной методики, что подтверждается достоверными различиями между показателями экспериментальной и контрольной групп и может свидетельствовать о перспективности ее использования в тренировочном процессе старших юношей-биатлонистов.

Ключевые слова: биатлон, этап спортивного совершенствования, специальная выносливость, подготовительный период.

Литература

  1. Гибадуллин И.Г. Индивидуализация тренировочного процесса биат­лонистов на основе биоэнергетических типов / И.Г. Гибадуллин, А.Ю. Миронов, С.Н. Зверева // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2010. – № 1 (14). – С. 107-111.
  2. Дунаев К.С. Некоторые вопросы подготовки старших юношей-биатлонистов в подготовительном периоде тренировки / К.С. Дунаев, С.Г. Сейранов // Университетский спорт: здоровье и будущее общества. Матер. Всемирной зимней конференции ФИСУ: Инновации–Образование–Спорт. – Алматы: Казахская академия спорта и туризма, 2017. – С. 91-93.
  3. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва / В.Г. Никитушкин, П.В.Квашук., В.Г. Бауэр. – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.
  4. Старых И.А. Использование дифференцированного подхода при планировании нагрузки биатлонистов 16-17 лет в летнем подготовительном периоде / И.А. Старых, В.В. Черкасов // Международный журнал экономики и образования. – 2016. – Т. 2. – № 2. – С. 55-62.
  5. Фарбей В.В. Экспериментальное исследование влияния направленности тренировочного процесса на повышение уровня подготовленности биатлонистов / В.В. Фарбей, К.С. Дунаев // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 3 (73). – С. 190-194.