Восстановительные тренировки в подготовке лыжников-гонщиков с учетом психоэмоциональных показателей

Фотографии: 

ˑ: 

 

ТиПФК № 8 2017, с.75-77

Кандидат биологических наук А.Ю. Дронь1
Доктор педагогических наук, профессор И.Г. Гибадуллин2
Аспирант К.М.-Р. Касумов1
1Сургутский государственный педагогический университет, Сургут
2Ижевский государственный технический университет им. М.Т. Калашникова, Ижевск

Рассматривается влияние восстановительных тренировок на психофункциональное состояние лыжников-гонщиков групп начальной подготовки. Всего было обследовано 30 спортсменов группы начальной подготовки. Исследование проходило в первой половине дня, перед первой тренировкой, так как показатели в это время наиболее стабильны. Использовались инструментальные методы оценки показателей психофункционального состояния, такие как аппаратно-программный комплекс «НС-Психотест.NET» компании Нейрософт (Москва). Применялись следующие методики: простая зрительно-моторная реакция (ПЗМР); теппинг-тест; реакция на движущийся объект (РДО).
Как восстановительные тренировки для юных лыжников-гонщиков группы начальной подготовки применялась система восстановительных мероприятий во время тренировочных занятий, в течение дня и микроцикла.
Результаты исследования показали, что разработанный комплекс средств восстановительных тренировок для лыжников-гонщиков группы начальной подготовки позволяет повысить работоспособность, ускорить процесс восстановления спортсмена и быстрее включиться в соревновательную деятельность.

Ключевые слова: лыжные гонки, психофункциональнное состояние, группа начальной подготовки, восстановительные тренировки, цигун, пилатес.

Использованная литература

  1. Гибадуллин И.Г. Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки биатлонистов / И.Г. Гибадуллин. – Ижевск: ИжГТУ, 2005. – 208 с.
  2. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2013. – 352 с
  3. Немова О.А. Совершенствование спортивного мастерства лыжников-гонщиков в высших учебных заведениях: учеб. пособие / О.А. Немова, А.В. Скляренко. – Хабаровск: Хабаровская гос. акад. экономики и права, 2010. – 91 с.