Особенности организации и содержания тренировки боксеров в полугодичном макроцикле

Фотографии: 

 

ТиПФК № 5 2017, с.72-74

Доктор педагогических наук, профессор Г.И. Мокеев1
Доктор педагогических наук, доцент Г.В. Руденко2
1Уфимский государственный авиационный технический университет, Уфа
2Санкт-Петербургский горный университет, Санкт-Петербург

В качестве примера представлен опыт подготовки в рамках полугодичного макроцикла боксера высокой квалификации к чемпионату России, на котором он стал победителем. Каждый из двух выделенных трехмесячных полуциклов подготовки был разбит на три месячных этапа. На каждом этапе определялись содержание и направленность каждой тренировки. Представлены данные комплексного контроля в течение шести месяцев.
Периодизация спортивной тренировки соответствует основным закономерностям развития спортивной формы и, как показывает опыт авторов, способствует успешной подготовке боксеров к соревнованиям.
Данный подход апробирован при подготовке боксеров Санкт-Петербургского горного университета. Об эффективности построения предложенного тренировочного процесса свидетельствуют высокие результаты команды боксеров на ответственных соревнованиях 2016 г.

Ключевые слова: тренировка, периодизация, бокс, микроцикл, соревнование.

Литература

  1. Мокеев Г.И. Модельные характеристики тренировочных нагрузок и подготовленности боксеров / Г.И. Мокеев, Ю.Б. Никифоров // Бокс: ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – С. 17-19.
  2. Мокеев Г.И. Поиск закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена / Г.И. Мокеев, Г.В. Руденко, О.В. Костромин, А.В. Зайцев // Теория и практика физ. культуры. – 2014. – № 6. – С. 69-72.
  3. Мокеев Г.И. Экспериментальные исследования взаимосвязи тренировочных воздействий, состояния и соревновательной деятельности боксеров / Г.И. Мокеев, Г.В. Руденко, Е.Г. Мокеева, И.А. Панченко // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 5. – С. 79-80.