Эффективность тренировочной нагрузки алактатной направленности в подготовке элитных тяжелоатлетов

Фотографии: 

ˑ: 

ТиПФК № 3 2017, с.26-29

УДК/UDC 796.01:612   Поступила в редакцию 20.07.2016 г.

Доктор педагогических наук И.П. Сивохин1
Кандидат педагогических наук, профессор В.Ф. Скотников2
Магистр, докторант О.Ю. Комаров3
М. Тапсир4
А.И. Федоров5
А.П. Калашников6
1Костанайский государственный педагогический институт, г. Костанай
2Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
3Казахская академия спорта и туризма, Алматы
4Дирекция штатных национальных команд Республики Казахстан, г. Астана
5Южно-Уральский государственный университет, Челябинск
6Костанайский филиал Челябинского государственного университета, г. Костанай

Цель исследования – теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности тренировочного процесса алактатной направленности, моделирующего условия и структуру соревновательной деятельности. Для оценки эффективности экспериментальной программы в течение 7 месяцев был проведен педагогический эксперимент. В экспериментальную и контрольную группы вошли 10 спортсменов высокой квалификации (МСМК, ЗМС) 20-27 лет. В эксперименте учувствовали спортсмены высокой квалификации, которые в разные годы становились победителями и призерами чемпионатов Азии, мира, Азиатских и Олимпийских игр. По уровню спортивного мастерства группы были относительно однородны. С целью исключения влияния неучтенных факторов контрольная (n=5) и экспериментальная (n=5) группы формировались с использованием метода случайной выборки. Контрольная группа тренировалась в основном по традиционной программе, экспериментальная – с использованием специально разработанной программы. Условия подготовки и фармакологическая программа были одинаковы для обеих групп.
Результаты эксперимента показали, что подготовка спортсменов по экспериментальной программе преимущественно алактатной направленности тренировочной работы, максимально моделирующей условия и структуру соревновательной деятельности, с однонаправленным вектором нагрузки позволяет добиваться более высоких темпов прироста спортивных результатов .

Ключевые слова: тяжелоатлеты, спортивная подготовка, тренировочный процесс, нагрузка, статистические методы.

Литература

  1. Андрющишин И.Ф. Комплексная система психолого-педагогической подготовки спортсменов: учеб. пособие / И.Ф. Андрющишин. – Алматы, 2012. – 332 с.
  2. Биохимия: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.
  3. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке. – Л.: Наука, 1981. – 155 с.
  4. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А.Н. Воробьнв. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 255 c.
  5. Гурфинкель В.С. Скелетная мышца: структура и функция / В.С. Гурфинкель, Ю.С. Левик. – М.: Наука, 1985. – 141 с.
  6. Иванов И.И. Биохимия мышц / И.И. Иванов, Б.Ф. Коровкин, Г.П. Пинаев. – М.: Медицина, 1977. –343 с.
  7. Корженевский А.Н. Комплексная диагностика подготовленности высококвалифицированных тяжелоатлетов / А.Н. Корженевский // Теория и практика физ. культуры. – 2012. – № 12. – С. 26-32.
  8. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. – М.: Медицина, 1988. – 253 с.
  9. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка. // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 1. – C. 12-17.
  10. Панин Л.Е. Биомеханические механизмы стресса /Л.Е. Панин. – Новосибирск: Наука, 1981. – С. 233 с.
  11. Селуянов В.Н. Научные и методические основы разработки инновационных спортивных педагогических технологий / В.Н. Селуянов // Теория и практика физ. культуры. – 2003. – № 5. – С. 9-12.
  12. Сивохин И.П. Изменение лактата на тренировочную нагрузку в микроцикле подготовки тяжелоатлетов / И.П. Сивохин, О.В. Агеев, Л.И. Орехов и др. // Теория и методика физ. культуры. – 2012. – № 2 (29). – С. 68-73.
  13. Сивохин И.П. Особенности взаимосвязи показателей технической и физической подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации /И.П. Сивохин, А.И. Федоров, А.Г. Ни, Л.Н. Дон // Сб. науч. тр. – Челябинск: УралГАФК, ЧГНОЦ УрО РАО, 2005. – Вып. 8. – Ч. 3. – 184 с.
  14. Туркилери Э. Программа многолетней подготовки тяжелоатлетов: учеб. пособие / Э. Туркилери, И.П. Сивохин, А.Г. Ни, Л.Н. Дон. – Костанай: КГПИ, 2005. – 56 с.
  15. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. / Петер Янсен. – Мурманск: Изд-во «Тулома», 2006. – 160 с.