Индивидуальный подход к анализу тренировочного процесса по данным вариабельности сердечного ритма у легкоатлетов-бегунов в условиях среднегорья

Фотографии: 

ˑ: 

Теория и практика физической культуры №1 2017, с. 15-18

УДК/UDC 796.01:612 Поступила в редакцию 31.10.2016 г.

Доктор биологических наук, профессор Н.И. Шлык1
Кандидат педагогических наук, доцент А.Е. Алабужев1
Кандидат биологических наук, доцент И.И. Шумихина1
1Удмуртский государственный университет, Ижевск

Рассмотрен вопрос о важности составления индивидуального вегетативного «портрета» по данным анализа вариабельности сердечного ритма (ВСР) для оценки переносимости тренировочных нагрузок в микроциклах и своевременного выявления первых признаков дизрегуляции и перегрузки сердечно-сосудистой системы у легкоатлетов в среднегорье. Установлено, что частота сердечных сокращений (ЧСС) не показывает истинного состояния кардиорегуляторных систем без анализа ВСР. Выявлены различия в показателях ВСР у легкоатлетов-бегунов в зависимости от специфической направленности тренировочного процесса. Показано, что стайеры с разным уровнем вегетативной регуляции имеют разные адаптационно-резервные возможности при выполнении одинаковых тренировочных нагрузок. Изучен вопрос о необходимости использования ВСР для выбора оптимального дня отдыха в микроцикле при двухразовых тренировках спринтера в условиях среднегорья.

Ключевые слова: вариабельность сердечного ритма, среднегорье, легкоатлеты-бегуны, индивидуальный подход к тренировочному процессу, перетренированность.

Литература

  1. Агаджанян Н.А. Учение о здоровье и проблемы адаптации / Н.А. Агаджанян, Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2000. – 204 с.
  2. Гаврилова Е.А. Спорт, стресс, вариабельность: монография / Е.А. Гаврилова. – М.: Спорт, 2015. – 168 с.: илл.
  3. Черкес Л.И. Факторы, определяющие функциональное состояние регуляторных систем организма у спортсменов после пребывания в условиях среднегорья / Л.И. Черкес, В.Н. Ильин // Фiзiол. журн. –2012. – Т. 58. – № 4. – С. 30-34.
  4. Шлык Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография / Н.И. Шлык. – Ижевск: Изд-во «Удмуртский университет», 2009. – 259 с.
  5. Шлык Н.И. Динамические исследования вариабельности сердечного ритма у легкоатлетов-средневиков в тренировочном процессе в условиях среднегорья / Н.И. Шлык, А.Е. Алабужев, Н.З. Феофилактов, А.О. Слепцов // Вариабельность сердечного ритма: теор. аспекты и практ. применение: Мат. V Всерос. симпозиума с междунар. участием, 26–28 октября 2011 г . – Ижевск, 2011. – С. 369–384.
  6. Шлык Н.И. Индивидуальный подход к анализу вариабельности сердечного ритма у легкоатлетов на сборах в условиях среднегорья / Н.И. Шлык, А.Е. Алабужев, С.А. Алабужев и др. // Ритм сердца и тип вегетативной регуляции в оценке уровня здоровья населения и функциональной подготовленности спортсменов: мат. VI Всероссийского симпозиума с международным участием, 11–12 октября 2016 г . – Ижевск, 2016. – С. 300–306.
  7. Шлык Н.И. Экспресс-оценка функциональной готовности организма спортсменов к тренировочной и соревновательной деятельности (по данным анализа вариабельности сердечного ритма) / Н.И. Шлык // Наука и спорт: современные тенденции. – 2015. – № 4 ( Т. 9). – С. 5-15.