Воздействие челночного бега с заданной скоростью на физическую работоспособность и пульсовую реакцию футболисток национальной женской сборной России

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат биологических наук В.М. Алексеев1
С.Н. Лаврентьев2
Е.С. Андреева1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
2Женский футбольный клуб «Чертаново», Москва

Теория и практика физической культуры №11 2016, номер страниц: 66-68

Изучали влияние челночного бега с различной скоростью на частоту сердечных сокращений (ЧСС) и физическую работоспособность футболисток женской сборной России (n=20). Установили, что предельное время бега со скоростью 14,4 км/ч (тест «14,4») достоверно коррелирует с результатом в пик-тесте «Спорт» (www.peaktest.ru). ЧСС в тесте «14,4» составила в среднем 94,5% от индивидуальной ЧССмакс, что значительно превышает среднюю ЧСС, регистрируемую у взрослых футболисток за время матча. Таким образом, бег в челночном режиме со скоростью 14,4 км/ч, выполняемый «до отказа», может быть использован как тренировочное средство для повышения максимальной аэробной мощности, а также как метод тестирования физической работоспособности в футболе.

Ключевые слова: физическая работоспособность, частота сердечных сокращений, челночный бег, пик-тест «Спорт», тест «14,4», футбол.

Литература

  1. Алексеев В.М. Физиологические аспекты футбола / В.М. Алексеев. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. 24 с.
  2. Алексеев В.М. ПИК-ТЕСТЫ. Тестирование физической работоспособности в спортзале, на футбольном поле (CD) / В.М. Алексеев, Е.С. Анохина. 2011. (www.peaktest.ru)
  3. Спортивная физиология /Под ред. проф. Я.М. Коца.– М.: Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.