Коррекция темпо-ритмовой структуры бега на средние дистанции студенток вуза за счет повышения скоростно-силового потенциала

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент С.С. Плотникова1
Кандидат педагогических наук, доцент Т.Е. Ковшура2
Кандидат педагогических наук, доцент А.С. Сидоренко3
Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Ярчиковская3
1Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет Минздрава России, Санкт-Петербург
2Санкт-Петербургский государственный технологический институт (технический университет), Санкт-Петербург
3Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург

Теория и практика физической культуры №11 2016, номер страниц: 60-62

В работе рассматривается вопрос совершенствования методики учебно-тренировочного процесса по подготовке девушек-студенток 1-го курса вуза к бегу на средние дистанции, одного из обязательных нормативов комплекса ГТО. Цель работы заключалась в изучении влияния силового и скоростно-силового потенциала занимающихся на оптимизацию темпо-ритмовой структуры бегового шага. В результате проведенного исследования выявлено, что выполнение комплексов специальных силовых и скоростно-силовых упражнений, направленных на развитие силовой выносливости, способствует увеличению максимальной динамической силы мышц ног и спины. Улучшение скоростно-силового потенциала занимающихся является важным фактором, влияющим на поддержание более оптимальной темпо-ритмовой структуры бега на протяжении всей дистанции, что положительно сказывается на итоговом результате.

Ключевые слова: физическая культура в вузе, бег на средние дистанции, скоростно-силовой потенциал, темпо-ритмовая структура бега.

Литература

  1. Алаа Д.А. Управление предсоревновательной подготовкой бегунов на средние дистанции: автореф. дис. … канд. пед. наук / Д.А. Алаа. – M., 2008. – 24 с.
  2. Бернштейн Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Медгиз., 1947. – 255 с.
  3. Блади В.А. Построение учебно-тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации бегунов на выносливость: автореф. дис. … канд. пед. наук / В.А. Блади. – М., 1988. – 24 с.
  4. Журбина А.Д. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки женщин, специализирующихся в беге на средние дистанции: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Д. Журбина. – СПб, 1986. – 22 с.
  5. Сидоренко А.С. Обучение студентов вузов бегу на короткие дистанции на основе методики совершенствования внутрицикловой структуры бегового шага: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.С. Сидоренко. – СПб., 2004. – 24 с.