Определение оптимальной структуры и содержания процесса подготовки юных спортсменов, занимающихся ушу, на тренировочном этапе

Фотографии: 

ˑ: 

Доктор медицинских наук Т.А. Шилько1
Аспирантка А.А. Смолина2
1Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
2Томский государственный педагогический университет, Томск

Современные тенденции развития ушу требуют поиска новых вариантов построения тренировочного процесса. Особенно остро стоит проблема подготовки юных спортсменов на тренировочном этапе – базовом в их подготовке. Авторы предлагают оптимизировать структуру и содержание тренировочного процесса юных спортсменов, занимающихся ушу, в предсоревновательном мезоцикле на тренировочном этапе многолетней подготовки. Определены основные физические упражнения, используемые в тренировочном процессе, а также объем физической нагрузки в процессе технической и специальной физической подготовки, его распределение в предсоревновательном мезоцикле. Найдено оптимальное сочетание нагрузки, направленной на развитие физических качеств в предсоревновательном мезоцикле.

Ключевые слова: ушу, тренировочная нагрузка, средства и их распределение, сочетание нагрузки различной направленности, предсоревновательный мезоцикл.

Использованная литература

  1. Музруков Г.Н. Основы ушу / Г.Н. Музруков. – М.: Городец, 2006. – 577 с.
  2. Музруков Г.Н. Основы ушу. Т. 2. Короткое спортивное оружие: учебник для спортивных школ / Г.Н. Музруков. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 112 с.
  3. Смолина А.А. Тренировочный процесс в предсоревновательном мезоцикле как элемент системы подготовки юных спортсменов, занимающихся ушу / А.А. Смолина, В.Ф. Пешков, Л.П. Канакова // Вестник Том. гос. пед. ун-та. – 2013. – Вып. 12. – С. 197–202.
  4. Смолина А.А. Определение эффективных параметров тренировочного процесса в предсоревновательном мезоцикле у юных спортсменов, занимающихся ушу / А.А. Смолина, В.Ф. Пешков, Л.П. Канакова // Вестник Том. гос. пед. ун-та. – 2014. – Вып. 6. (147). – С. 172–175.