Особенности планирования годичного цикла лыжников-гонщиков в условиях Республики Саха (Якутия)

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Н.А. Винокурова
А.Г. Дьячковский
М.В. Данилов
Соискательница К.К. Омукова
Институт физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального
университета им. М.К. Аммосова, Якутск

Рост спортивных результатов в лыжной гонке во многом зависит от эффективного распределения тренировочных и соревновательных нагрузок на различных этапах годичной подготовки. В исследованиях последних лет одним из рациональных способов организации тренировочной нагрузки в годичном цикле признается подход, связанный с концентрацией тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности на определенных этапах. Одним из фактов, обуславливающих надежность спортивного достижения лыжника-гонщика, является грамотная и систематичная многолетняя подготовка в условиях Республики Саха-Якутия.
Распределение тренировочных нагрузок по микроциклам с учетом климатических особенностей Якутии и подбор комплекса упражнений, направленных на развитие технической и специальной подготовки лыжника-гонщика школьного возраста улучшили результаты исследуемых.
В Республике Саха (Якутия) существует такой вариант периодизации годичного цикла тренировки: подготовительный – летне-осенний (июнь-сентябрь), зимний – (декабрь-январь); соревновательный – осенне-зимний (октябрь-ноябрь), зимне-весенний (февраль-март-апрель); переходный (май).

Ключевые слова: тренировочная нагрузка, годичный цикл.

Использованная литература

  1. Алешина Н.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков / Н.С. Алешина. – Тула, 2005.
  2. Федорова С.А. Этногеномика коренных народов Республики Саха (Якутия): автореф. дис. … канд. пед. наук / С.А. Федорова. – Якутск, 2008 – С. 3–4.
  3. Лыткин М.И. Воспитание скоростно-силовых качеств лыжников 15-17 лет средствами национальных видов спорта Якутии / М.И. Лыткина. – М., 1997.
  4. Шамаев Н.К. Особенности методики физического воспитания в условиях Севера / Н.К. Шамаев. – Якутск, 1996.
  5. Шамаев Н.К. Основы методики урочной системы физического воспитания в школах Севера / Н.К. Шамаев. – Якутск, 1999.