Особенности подготовки бегунов на средние дистанции

Фотографии: 

Заслуженный работник физической культуры В.Ю. Ершов
Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, Великие Луки

Введение. Во всем мире в настоящее время легкоатлеты применяют два больших цикла подготовки в году.

Бегуны на средние дистанции также используют в своей подготовке планирование годичной тренировки с выходом на два пика формы.

Последовательности периодов, которые выделяются в любой тренировочной программе, тренер и спортсмен должны придерживаться независимо от того, сколько времени имеется на подготовку.

В связи с этим двухцикловое планирование имеет недостатки: второй подготовительный период часто ограничен по времени, в связи с этим возникает дефицит времени на формирование базовых качеств и соревновательных возможностей [1].

Ключевые слова: бегуны на средние дистанции, анаэробные возможности.

Литература

  1. Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова / А.И. Полунин. – М.: Советский спорт. – 2003. – 135 с.
  2. Якимов А.М. Научно-методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции /А.М. Якимов // Теория и практика физ. культуры. – 1996. – № 4. – С. 21–25.