Физическая подготовленность и работоспособность женщин, занимающихся аквафитнесом

Аспирантка А.В. Шаравьёва
Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский

Ключевые слова: женщины молодого и среднего возраста, физическая работоспособность и подготовленность, аквааэробика и аквафитнес.

Введение. Аквафитнес – это высокоэффективный вид выполнения упражнений в воде в сочетании с оздоровительным плаванием, группировками, переворотами, бегом, аквааэробикой, гребковыми движениями, специальными упражнениями для ног, спины, рук с применением фитнес-оборудования, интервального и фронтального методов тренировки, под музыкальное сопровождение в 132–145 музыкальных акцентов. 
 

Использованная литература

  1. Шутова Т.Н. Коррекция физического состояния женщин средствами аквафитнеса / Т.Н. Шутова, Е.О. Рыбакова, О.В. Шаравьева // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 1. – С. 55–57.

Информация для связи с автором: tany-156@rambler.ru