Тренажерное устройство как средство обучения и совершенствования технического мастерства в беге на короткие дистанции

Фотографии: 

Кандидат педагогических наук, доцент О.М. Мирзоев
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Заслуженный тренер Республики Азербайджан, мастер спорта СССР О.А. Мухин
Московский государственный университет культуры и искусств, Москва

Ключевые слова: бег на короткие дистанции, тренажёрное устройство, «лордозный бег», позвоночный столб, техника, общий центр массы тела.

Введение. Важным резервом для повышения эффективности подготовки спортсменов является использование передовой методики, направленной не только на развитие и становление, к примеру, технического мастерства, но и на его совершенствование. Об эффективности и рациональности техники легкоатлета можно судить по конечному результату.

Как известно, обучению и совершенствованию технике бега на короткие дистанции на различных этапах многолетней подготовки отводится значительное место. Формирование техники «поведения» частей тела в процессе бега спринтера по дистанции (движение рук, положение туловища, движение ног) строится его тренером следующим образом. Мнение тренера (или человека, который реализует процесс обучения) может базироваться на общих знаниях о техническом мастерстве, отражённых в учебной и научно-методической литературе, либо на основе анализа техники бега высококвалифицированных атлетов (в учебниках советского периода за основу была взята техника двукратного олимпийского чемпиона в беге на 100 и 200 м В. Борзова), либо строится на собственном мировоззрении (опыте, интуиции и пр.) и т. д.

Использованная литература

  1. Куракин, М. Взаимосвязь беговых параметров / М. Куракин // Лёгкая атлетика. – 1972. – № 2. – С. 15.
  2. Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. – М.: Изд-во Человек, 2010. – 76 с.
  3. Мирзоев, О.М. Соревновательная деятельность сильнейших спринтеров и барьеристов России, Европы и мира. Спринтерский и барьерный бег (соревновательная деятельность по итогам 2013 г.): учебно-метод. пособие / О.М. Мирзоев, В.М. Маслаков. – Воронеж: Изд-во ИПЦ «Научная книга». – Вып. 19. – 2014. – 368 с.
  4. Шифер, Ю. Тренировка с целью преодоления скоростного барьера / Ю. Шифер // Легкоатлетический вестник. – 2011. – № 1-2. – С. 9–12.
  5. www1.fips.ru

Информация для связи с автором: prorector@mail.ru

Поступила в редакцию 24.11.2014 г.