РУБРИКА: Подготовка спортивного резерва

№ 5, с. 12–14

Поступила: 17.04.2026 | Опубликована: 25.09.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY 4.0

Аннотация

Цель исследования – доказать эффективность применения системы подвесного тренинга в процессе силовой подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта. Методика и организация исследования. Научная работа проводилась в 2025/2026 гг. на базе студенческих баскетбольных и волейбольных команд ФГБОУ ВО «СГУС» (г. Смоленск) и ФГБОУ ВО «ДГТУ» (г. Ростов-на-Дону). Основной метод исследования – параллельный формирующий эксперимент, направленный на апробацию системы подвесного тренинга в качестве метода силовой подготовки спортсменов-игровиков, а также ступенчатая динамометрия для оценки показателей силовых способностей. Результаты исследования и выводы. В результате применения системы подвесного тренинга у квалифицированных игроков ЭГ, специализирующихся в баскетболе и волейболе, произошло достоверное (р<0,05) повышение силовых показателей сгибания и разгибания бедра, обеспечивающих достижение высоких значений высоты вертикального выпрыгивания при выполнении броска мяча в корзину и нападающего удара по сравнению с игроками КГ, осуществляющими силовую подготовку с помощью механических тренажерных устройств.

1. Губа В.П. Классификация технических устройств в тренировочном процессе спортсменов-игровиков / В.П. Губа, А.В. Родин, А.Д. Скрипко, А.А. Плешаков // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 2. – С. 92-94.
2. Губа В.П. Теория и методика спортивных игр: учебник / В.П. Губа. – М.: Спорт, 2020. – 720 с.
3. Жуков В.И. Применение тренажерных устройств для развития специальной силы в учебно-тренировочном процессе спортсменов / В.И. Жуков, А.М. Доронин, И.М. Козлов // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия: Педагогика и психология. – 2012. – № 2. – С. 203-207.
4. Лешева Н.С. Модель общей физической подготовки баскетболисток с использованием фитнес-технологий: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Н.С. Лешева. – СПб., 2021. – 23 с.
5. Родин А.В. Индивидуализация специальной физической подготовки волейболисток массовых разрядов на основе интервальных тренировок высокой интенсивности / А.В. Родин, К.В. Прохорова // Вестник спортивной науки. – 2023. – № 1. – С. 32-35.
6. Татарова С.Ю. Сравнительный анализ моделей силовой подготовленности в спортивных играх / С.Ю. Татарова, В.Б. Татаров, Т.Е. Симина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 2(180). – С. 410-413.

No. 5, pp. 12–14

Received: 17.04.2026 | Published: 25.09.2026

CC BY 4.0

Abstract

Objective of the study was to demonstrate the effectiveness of using a suspension training system in the strength training of elite team athletes. Methods and structure of the study. The research was conducted in 2025/2026 at the student basketball and volleyball teams of the Smolensk State University of Sports and Tourism (Smolensk) and the Rostov-on-Don State Technical University (Rostov-on-Don). The primary research method was a parallel formative experiment aimed at testing the suspension training system as a strength training method for team athletes, as well as graded dynamometry to assess strength performance. Results and conclusions. The use of a suspension training system in skilled basketball and volleyball players in the experimental group resulted in a significant (p<0,05) increase in hip flexion and extension strength, which enables them to achieve high vertical jump heights during dunks and shots, compared to players in the control group who trained using mechanical training devices.

1. Guba V.P., Rodin A.V., Skripko A.D., Pleshakov A.A. Klassifikatsiya tekhnicheskikh ustroystv v trenirovochnom protsesse sportsmenov-igrovikov [The classification of technical devices in the training process of athletes playing games]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2025. No. 2. pp. 92-94.
2. Guba V.P. Teoriya i metodika sportivnykh igr [Theory and methodology of sports games]. Textbook. Moscow. Sport publ., 2020. 720 p.
3. Zhukov V.I., Doronin A.M., Kozlov I.M. Primeneniye trenazhernykh ustroystv dlya razvitiya spetsialnoy sily v uchebno-trenirovochnom protsesse sportsmenov [Application of training devices for the development of special strength in the educational and training process of athletes]. Vestnik Adygeyskogo gosudarstvennogo universiteta. Series: Pedagogika i psikhologiya. 2012. No. 2. pp. 203-207.
4. Lesheva N.S. Model obshchey fizicheskoy podgotovki basketbolistok s ispolzovaniyem fitnes-tekhnologiy [Model of general physical training of female basketball players using fitness technologies]. PhD diss. abstract. St. Petersburg. 2021. 23 p.
5. Rodin A.V., Prokhorova K.V. Individualizatsiya spetsialnoy fizicheskoy podgotovki voleybolistok massovykh razryadov na osnove intervalnykh trenirovok vysokoy intensivnosti [Individualization of special physical training of female volleyball players of mass categories based on high-intensity interval training]. Vestnik sportivnoy nauki. 2023. No. 1. pp. 32-35.
6. Tatarova S.Yu., Tatarov V.B., Simina T.E. Sravnitelnyy analiz modeley silovoy podgotovlennosti v sportivnykh igrakh [Comparative analysis of strength training models in sports games]. Uchenyye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2020. No. 2(180). pp. 410-413.