Повышение скоростно-силовой выносливости боксеров массовых разрядов при использовании сочетаний анаэробных и аэробных упражнений

ˑ: 

Малинин А.Н.
Российский государственный аграрный университет – МСХА им К.А. Тимирязева (Москва).
Email: boxpersonal@mail.ru

№ 9, с. 89–91

Опубликована: 01.09.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY-SA 4.0

Аннотация

Цель исследования – повышение скоростно-силовой выносливости боксеров на этапе базовой подготовки при использовании упражнений различной интенсивности. Методика и организация исследования. Развитие выносливости при выполнении скоростно-силовых упражнений реализовывалось путем использования упражнений анаэробной направленности с последовательным выполнением в качестве восстановления тех же упражнений в аэробном режиме. Боксёры контрольной группы для развития скоростно-силовой выносливости применяли упражнения силового характера. При регистрации результатов исследования были использованы методы биохимического контроля (концентрация лактата в капиллярной крови) и физиологического контроля (частота сердечных сокращений, хронометрия), а также методы математической статистики. Результаты исследования и выводы. Результаты, полученные в процессе проведения исследования, свидетельствуют о развитии скоростно-силовой выносливости при улучшении утилизации лактата в крови в период восстановления при чередовании физических нагрузок анаэробного и аэробного характера. Развитие скоростно-силовой выносливости боксёров в анаэробных режимах выполнения упражнений обосновано при использовании в качестве восстановления аналогичных упражнений аэробной направленности.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

скоростно-силовая выносливостьбоксёры массовых спортивных разрядоваэробные и анаэробные режимы

Список литературы

  1. Габрысь Т. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: автореф. дис. ... докт. пед. наук / Т. Габрысь. – М., 2000. – 57 с.
  2. Гилев Г.А. Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном процессе пловцов / Г.А. Гилев, Н.Е. Максимов // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 2. – С. 12–15.
  3. Гилев Г.А. Повышение утилизации лактата при выполнении упражнений гликолитической направленности / Г.А. Гилев, Т.А. Бабинина, И.В. Удилова // Мир науки и инноваций. – Вып. 2 (2). – Т. 12. – Иваново: Научный мир, 2015. – С. 60-63.
  4. Гладков В.Н. Некоторые особенности заболеваний, травм, перенапряжений и их профилактика в спорте высших достижений / В.Н. Гладков. – М.: Советский спорт, 2007. – 152 с.
  5. Марков Г.В. Комплексная система восстановления спортсменов в различных видах спорта / Г.В. Марков, В.Н. Гладков. – М.: Москомспорт, 2005 – 39 с.
  6. Платонов В.М. Плавание: учебник / В.М. Платонов. – Киев: «Олимпийская литература», 2000. – 496 с.
  7. Ширковец Е.А. Система оперативного управления и корректирующее воздействие при тренировке в циклических видах спорта: автореф. дис. ... докт. пед. наук / Е.А. Ширковец. – М., 1995. – 49 с.
  8. Раковецкий А.И. Модульная фитнес-технология формирования у студенток прикладных навыков самообороны на основе занятий боксом в процессе физического воспитания в вузе / А.И. Раковецкий, Д.А. Шубин, Т.В. Брюховских, В.В. Пономарев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. – № 5. – С. 6-7.