№ 9, с. 19–21

Опубликована: 01.09.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY-SA 4.0

Аннотация

Цель исследования – обоснование целесообразности включения специально подобранных имитационных упражнений в тренировочный процесс прыгунов на лыжах с трамплина различной квалификации для устранения типичных ошибок в технике соревновательного действия. Методика и организация исследования. В научной работе использовались анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, видеоанализ прыжков на лыжах с трамплина в условиях тренировочной и соревновательной деятельности. Результаты исследования и выводы. Имитационные упражнения невозможно рассматривать в отрыве от фазы прыжка на лыжах с трамплина, которую они имитируют, или технической ошибки, на устранение которой направлено их применение. Корректирующая работа может проводиться в разные моменты подготовки спортсмена. Её содержание зависит от периода тренировки, степени выраженности ошибки и того, сколько времени остаётся до ближайшего старта. В подготовительном периоде объём такой работы может быть достаточно большим, так как именно в это время есть возможность целенаправленно исправлять ошибки и закреплять правильную технику.

1. Белева А.Н. Исследование динамических характеристик отталкивания в прыжках на лыжах с трамплина и в имитационных упражнениях лыжников-прыгунов / А.Н. Белева, Г.Г. Захаров, Н.Б. Новикова // Наука и спорт: современные тенденции. – 2024. – Т. 12. – № 2(45). – С. 69-75.
2. Ветров В.А. Метод сопряженного воздействие в коррекции техники отталкивания высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина на основе учета биомеханических параметров усилия / В.А. Ветров, В.В. Зебзеев // Физическая культура и спорт в XXI веке: актуальные проблемы и пути решения : сборник материалов II-й Международной научно-практической конференции, Волгоград, 19–20 октября 2022 года / под общей ред. Горбачевой В.В., Борисенко Е.Г.. Том Часть 1. – Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры, 2022. – С. 63-69.
3. Захаров Г.Г. Анализ биомеханического соответствия элементов прыжка с трамплина и имитационных упражнений, выполняемых лыжниками-прыгунами 15-17 лет / Г.Г. Захаров // Экспериментальная и инновационная деятельность - потенциал развития отрасли физической культуры и спорта : материалы Всероссийской научно-практической конференции: в 2 т., Чайковский, 18–19 сентября 2020 года. Том 1. – Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2020. – С. 190-196.
4. Зебзеев В.В. Теория и практика педагогического контроля спортивной подготовленности спортсменов в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье / В.В. Зебзеев. – Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, 2023. – 460 с.
5. Попова А.И. Использование воздушного потока в имитационных упражнениях лыжников-прыгунов / А.И. Попова, Г.Ю. Прокопенко, Е.Д. Климов // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 3. – С. 23-25.