Аннотация

Цель исследования – оценка результативности применения изометрических упражнений в специальной силовой подготовке квалифицированных волейболистов. Методика и организация исследования. В научной работе приняли участие 16 квалифицированных юношей-волейболистов (разряд не ниже кандидата в мастера спорта) в возрасте 18-25 лет, составляющих основной состав команды высшей лиги АНО «Волейбольный клуб «Кама»» (г. Пермь). Оценку результативности применения изометрических упражнений осуществляли при помощи следующих показателей: высота вертикальных прыжков без замаха и с замахом рук (см), оцениваемая методом тензометрии при помощи двойной тензоплатформы Force Decks; сила мышц кисти и предплечья для левой и правой рук и сила разгибателей туловища, оцениваемые методом динамометрии (динамометр кистевой ДК и динамометр становой ДС-200); время выполнения контрольного испытания «Планка» (с); расстояние при выполнении контрольного испытания «Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, сидя» (м); рассчитанные данные видеоанализа официальных матчей: эффективность подач (%), «высота блока» (см), «процент выигранных блоков» (%), эффективность нападающих ударов (%). В ходе математической обработки результатов рассчитывали среднее арифметическое значение и стандартное отклонение (x ̅±σ), показатель динамики (относительное изменение, %) и размер эффекта (РЭ). Проверку гипотез о достоверности статистических различий в показателях спортсменов за период исследования осуществляли при помощи расчёта критерия Вилкоксона для 5% уровня значимости. Результаты исследования и выводы. Применение изометрических упражнений обеспечивает статистически значимые приросты показателей силовых способностей квалифицированных волейболистов, в том числе проявляемых в прыжках и требующих силовой выносливости, а также обеспечивает повышение результативности их соревновательной деятельности (подач, блокирования и нападающих ударов).

1. Кудрявцев Г.А. Контент-анализ применения изометрических упражнений в области физической культуры и спорта / Г.А. Кудрявцев, А.В. Самсонова // Труды кафедры биомеханики университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 15. – С. 28-34.
2. Ничков Е.К. Развитие силовых показателей при выполнении изометрических упражнений / Е.К. Ничков, М.А. Калитова // Вестник науки. – 2024. – Т. 5. – № 12-1(81). – С. 1059-1066.
3. Jarosz J., Gawel D., Socha I. et al. Acute Effects of Isometric Conditioning Activity with Different Set Volumes on Countermovement Jump Performance in Highly Trained Male Volleyball Players. Applied Sciences. 2025. V. 15. No. 5. Pp. 2393.
4. Majstorović N., Dopsaj M., Grbić V. et al. Isometric strength in volleyball players of different age: A multidimensional model. Applied Sciences. 2020. V. 10. No. 12. Pp. 4107.
5. Oranchuk D.J., Storey A.G., Nelson A.R., Cronin J.B. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scandinavian journal of medicine & science in sports. 2019. V. 29. No. 4. Pp. 484-503.

РУБРИКА: «ТРЕНЕР» – ЖУРНАЛ В ЖУРНАЛЕ

№ 7, с. 64–66

Поступила: 20.04.2026 | Опубликована: 26.06.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY 4.0