Структура и содержание тренировочных нагрузок у высококвалифицированных триатлонистов в годичном цикле подготовки к чемпионату мира

XML: 

04-structure.xml

ˑ: 

Погожев А.В.
Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ВНИИФК) (Москва).
Email: pogrebnoy46@mail.ru
Погребной А.И.
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (Краснодар).
Маштаков М.П.
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (Краснодар).

Аннотация

Цель исследования – выявить особенности структуры и содержания тренировочных нагрузок у высококвалифицированных триатлонистов в годичном цикле подготовки к чемпионату мира. Методика и организация исследования. В научной работе приняли участие 5 триатлонистов мужского пола, членов спортивной сборной команды России. Анализу подвергнуты 304 тренировочных занятия. Анализировали среднее время ежедневных тренировочных нагрузок, процентное распределение объемов нагрузок между дисциплинами, доля времени упражнений, выполняемых в 1-й, 2-й, 3-й и 4-5-й зонах мощности, а также характеристики соревновательной деятельности. Результаты исследования и выводы. Результаты показали, что динамика общего объема нагрузок высококвалифицированных триатлонистов имела волнообразный характер. Распределение нагрузки по зонам мощности свидетельствовало о преимущественно аэробной направленности упражнений при локальном усилении интенсивных воздействий в отдельных блоках. Динамика объема по сегментам подготовки характеризовалась последовательной сменой ведущих средств. Анализ соревновательной деятельности показал недостаточно высокий уровень отдельных компонентов специальной подготовленности и необходимость дальнейшего совершенствования структуры и содержания тренировочного процесса.

Ключевые слова

триатлон, тренировочная нагрузка, объем подготовки, интенсивность нагрузки, зоны мощности, периоды годичного цикла, соревновательная деятельность

Список литературы

  1. Бурмистров А.Д. Особенности использования поляризованной модели тренировок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков / А.Д. Бурмистров, А.И. Чикуров, В.Ю. Куимов // Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева. – 2022. – № 2 (60). – С. 67–76.
  2. Карачаров С.А. Триатлон. Особенности построения тренировочного процесса на этапе совершенствования спортивного мастерства / С.А. Карачаров. – М.: Спорт, 2024. – 84 с.
  3. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник под ред. Ю.Ф. Курамшина. – 4-е изд., стер. – М.: Советский спорт, 2010. – 463 с.
  4. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник / Л.П. Матвеев. – М.: Советский спорт, 2010. – 340 с.
  5. Погожев А.В. Сравнительный анализ моделей планирования тренировочных нагрузок отечественных и зарубежных триатлонистов в структуре годичного цикла / А.В. Погожев, А.И. Погребной // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 8. – С. 9-11.
  6. Погожев А.В. Методика оценки соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов-триатлонистов / А.В. Погожев, А.И. Погребной // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: материалы международной научно-практической конференции – Краснодар: КГУФКСТ, 2022. – С. 123-128.
  7. Романова Я.С. Параметры тренировочных нагрузок в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости (обзор литературы) / Я.С. Романова, Н.С. Загурский, Е.А. Эйхман // Современные вопросы биомедицины. – 2025. – Т. 9. – № 3(33).
  8. Федотова Е.В. Оптимальные модели распределения нагрузки и использование целевых тренировочных зон в циклических видах спорта на выносливость (анализ зарубежных исследований) / Е.В. Федотова, П.А. Сиделев // Вестник спортивной науки. – 2021. – № 6. – С. 17-22.

РУБРИКА: ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА

№ 7, с. 10–12

Поступила: 21.04.2026 | Опубликована: 26.06.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY 4.0