Аннотация

Цель исследования – оценить динамику физических возможностей студентов, начавших регулярно заниматься фитнесом. Методика и организация исследования. В научной работе участвовали 29 физически нетренированных студентов-юношей. Учитывая их решение об уровне дальнейшей их физической активности, они были разделены на две сравнимые выборки. Лица, начавшие развивать свои физические возможности, посещая секцию фитнеса 3 раза в неделю, вошли в группу фитнеса (n=15). Физически неактивные студенты вошли в контрольную группу (14 юношей). Они сохранили свой физически малоактивный образ жизни. Обе группы студентов обследовались два раза: в начале исследования и через год. Результаты исследования и их обсуждение. Систематические занятия фитнесом обеспечили студентам повышение их физических возможностей с развитием их дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Добиться этого было возможно в результате укрепления в условиях регулярных физических тренировок органов жизнеобеспечения и опорно-двигательного аппарата. Вследствие регулярных занятий фитнесом у студентов юношеского возраста нарастают функциональные возможности внутренних органов и повышаются их физические возможности.

1. Аленуров Э.А. Факторы изменчивости показателей комплексной физической подготовленности студентов / Э.А. Аленуров, В.Ю. Карпов, Е.С. Куманцова, А.В. Доронцев // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 8. – С. 85-86.
2. Баден М. Фитнес и современные фитнес-технологии / М. Баден // Проблемы научной мысли. – 2016. – Т. 12. – № 8. – С. 47-49.
3. Бобков Г.С. Влияние занятий адаптивным футболом на развитие физических возможностей слабослышащих студентов с разными типами темперамента / Г.С. Бобков, Е.С. Каченкова, И.Н. Медведев, М.В. Зверева // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 4. – С. 13-15.
4. Кабанова И.А. Физические характеристики юных волейболистов в процессе тренировок/ И.А. Кабанова, И.Н. Медведев, Н.В. Мишанина // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 5. – С. 17.
5. Кудинова В.А. Эффективность – перспективное направление развития физической культуры и спорта в Российской Федерации / В.А. Кудинова, Н.Д. Лысаков, В.Ю. Карпов, А.А. Кудинов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – №3 (193). – С. 228-232.
6. Медведев И.Н. Физические возможности студентов, начавших занятия спортивными танцами / И.Н. Медведев. В сборнике: Современная наука и образование. Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Сибай, 2024. – С. 128-130.

РУБРИКА: ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ УЧАЩЕЙСЯ МОЛОДЕЖИ

№ 4, с. 24–26

Поступила: 15.02.2026 | Опубликована: 25.05.2026

© 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта». CC BY 4.0

Abstract

Objective of the study was to evaluate the dynamics of physical performance in students who began regular fitness training. Methods and structure of the study. Twenty-nine physically untrained male students participated in the study. Based on their decisions regarding their future level of physical activity, they were divided into two comparable samples. Those who began to develop their physical performance by attending a fitness class three times a week were assigned to the fitness group (n=15). Physically inactive students were assigned to the control group (14 males). They maintained their sedentary lifestyle. Both groups of students were examined twice: at the beginning of the study and one year later. Results and conclusions. Regular fitness training provided students with an increase in their physical performance and the development of their respiratory and cardiovascular systems. This was achieved by strengthening their vital organs and musculoskeletal system through regular physical training. Regular fitness training in adolescent students increases the functional capacity of their internal organs and improves their physical performance.

1. Alenurov E.A., Karpov V.Yu., Kumantsova E.S., Dorontsev A.V. Faktory izmenchivosti pokazateley kompleksnoy fizicheskoy podgotovlennosti studentov [Factors of variability of indicators of complex physical fitness of students]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 8. pp. 85-86.
2. Baden M. Fitnes i sovremennyye fitnes-tekhnologii [Fitness and modern fitness technologies]. Problemy nauchnoy mysli. 2016. Vol. 12. No. 8. pp. 47-49.
3. Bobkov G.S., Kachenkova E.S., Medvedev I.N., Zvereva M.V. Vliyaniye zanyatiy adaptivnym futbolom na razvitiye fizicheskikh vozmozhnostey slaboslyshashchikh studentov s raznymi tipami temperamenta [Peculiarities of physical abilities development in hearing-impaired students with different types of temperament who started adaptive soccer lessons]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2025. No. 4. pp. 13-15.
4. Kabanova I.A., Medvedev I.N., Mishanina N.V. Fizicheskiye kharakteristiki yunykh voleybolistov v protsesse trenirovok [Physical characteristics of young volleyball players in the process of training]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2025. No. 5. 17 p.
5. Kudinova V.A., Lysakov N.D., Karpov V.Yu., Kudinov A.A. Effektivnost – perspektivnoye napravleniye razvitiya fizicheskoy kultury i sporta v Rossiyskoy Federatsii [Efficiency is a promising direction for the development of physical education and sports in the Russian Federation]. Uchenyye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2021. No. 3 (193). pp. 228-232.
6. Medvedev I.N. Fizicheskiye vozmozhnosti studentov, nachavshikh zanyatiya sportivnymi tantsami [Physical capabilities of students who started dancing sport]. Sovremennaya nauka i obrazovaniye [Modern science and education]. Proceedings of the All-Russian scientific-practical conference with international participation. 2024. pp. 128-130.

No. 4, pp. 24–26

Received: 15.02.2026 | Published: 25.05.2026

CC BY 4.0