Повышение уровня физической подготовленности и функционального состояния квалифицированных дзюдоистов на основе дифференцированной модульной программы

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент В.Н. Чернова1
Доцент В.А. Шляхтин1
Кандидат педагогических наук, доцент О.М. Бубненкова1
1Смоленский государственный университет спорта, Смоленск

Цель исследования – разработать, апробировать и определить эффективность в учебно-тренировочном процессе квалифицированных дзюдоистов дифференцированную модульную программу развития и совершенствования физических качеств на основе распределения учебного материала с учетом функционального состояния занимающихся.
Методика и организация исследования. Исследование проводилось на базе лаборатории Смоленского государственного университета спорта с использованием стабилоплатформы «МБН Биомеханика» и функционального комплекса ПАК «Омега». В исследовании принимали участие 20 квалифицированных дзюдоистов. Разработанная дифференцированная модульная программа развития и совершенствования физических качеств на основе распределения учебного материала с учетом функционального состояния занимающихся состояла из трех модулей, совершенствующих физическую, технико-тактическую и соревновательную подготовленность.
Результаты исследования и выводы. Разработанная программа отражает направленность и содержание тренировочного процесса в годичном цикле тренировки, повышает физическую подготовленность квалифицированных дзюдоистов, их функциональное состояние и тренированность, дает базу для дальнейших занятий. Дифференцированная модульная программа создает условия для достижения наивысшей спортивной формы, оптимальные условия для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья занимающихся единоборцев.

Ключевые слова: функциональное состояние, физические качества, квалифицированные дзюдоисты, специальная физическая подготовленность.

Литература

  1. Зуб И.В. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки: учебное пособие / И.В. Зуб, В.И. Дейч, А.Ж. Берекенов. – СПб.: Наукоемкие технологии, 2019. – 154 с.
  2. Колесник И.С. Управление развитием ведущих двигательных координаций в боксе / И.С. Колесник. – М.: Теория и практика физической культуры и спорта, 2005. – 173 с.
  3. Лях В.И. Критерии и методы исследования двигательной активности человека / В.И. Лях, О.Г. Румба, А.А. Горелов // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 10. – С. 99–104.
  4. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 24 ноября 2020 г. № 3081-р «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года». – Москва. – 40 с.