Динамика антропометрических показателей женщин 30-40 лет в процессе физкультурно-оздоровительных занятий функциональным тренингом

ˑ: 

Аспирант И.С. Новиков1
Доктор педагогических наук, доцент Н.И. Федорова1
1Смоленский государственный университет спорта, Смоленск

Цель исследования – проанализировать динамику антропометрических показателей женщин 30-40 лет, занимающихся по разработанной методике физкультурно-оздоровительных занятий функциональным тренингом.
Методика и организация исследования. В научной работе использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, антропометрические измерения, биоимпедансный анализ состава тела, методы математической статистики. Эксперимент проводился в период с января по июнь 2024 года на базе фитнес-клуба «Дубровка Фитнес» (г. Москва), в котором приняли участие 30 женщин в возрасте 30-40 лет, имеющих годовой абонемент и регулярно посещающих занятия.
Результаты исследования и выводы. Полученные результаты свидетельствуют о целесообразности физкультурно-оздоровительных занятий по разработанной методике, которые оказались более эффективными, чем традиционные занятия, представленные в фитнес-клубе, что позволяет рекомендовать применение методики физкультурно-оздоровительных занятий функциональным тренингом в практике работы с женщинами 30-40 лет в фитнес-клубах.

Ключевые слова: антропометрические показатели, женщины, физкультурно-оздоровительные занятия, функциональный тренинг, оздоровительная физическая культура.

Литература

  1. Баженова Н.А. Функциональный тренинг и его применение / Н.А. Баженова, Н.М. Вербитская // Молодежный научный форум: гуманитарные науки. – 2017. – № 12(51). – С. 31-35.
  2. Денисов И.Н. Дорсопатии: актуальность профилактических осмотров для ранней диагностики, выявления факторов риска и коморбидных заболеваний / И.Н. Денисов, Т.В. Заугольникова, Т.С. Попова, Т.Е. Морозова // Вестник Российского государственного медицинского университета. – 2018. – № 5. – С. 14-20.
  3. Новиков И.С. Влияние функционального тренинга на психофизическое состояние женщин 30-40 лет / И.С. Новиков, Н.И. Федорова // Сборник научных трудов молодых ученых университета: Смоленский государственный университет спорта, 2025. – С. 114-118.
  4. Новикова Р.К. Методика функционального тренинга для женщин: от диагностики до результата. М.: Спорт, 2021. – 192 с.
  5. Сайкина Е.Г. Семантические аспекты отдельных понятий в области фитнеса / Е.Г. Сайкина, Г.Н. Пономарев // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 8. – С. 6-10