Люй Кэмань
Уханьский профессиональный колледж административных дел, г. Ухань, КНР

Ключевые слова: мас-рестлинг, методика общей и специальной физической подготовки, тренировочный мезоцикл, спортивная подготовка.

Методика физической подготовки мас-рестлеров 16–17 лет включает пять мезоциклов по четыре недельных микроцикла каждый. Тренировочный процесс начинался со втягивающего мезоцикла, в котором отсутствовали занятия с  большими нагрузками, затем следовали два базовых мезоцикла, которые отличались объемом и интенсивностью, а завершался тренировочный процесс двумя специально-подготовительными мезоциклами.

Литература

1. Логинов, В.Н. Роль изометрического метода тренировки в обшей физической подготовке спортсменов по мас-рестлингу / В.Н. Логинов // Матер. вузовской науч.-практ. конф. (г. Челябинск, 16-17 июня 2016 г.) / под ред. д.м.н. проф. Е.В. Быкова. – Челябинск: Издательский центр «Уральская Академия», 2016. – 326 с.