Развитие скоростно-силовых способностей у студентов на занятиях по физической культуре

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Григан1
Кандидат педагогических наук, доцент Н.В. Рыжкин2
И.А. Коробов2
А.А. Гвоздикова2
1Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
2Донской государственный технический университет, Ростов-на-Дону

Цель исследования – развитие скоростно-силовых качеств путем применения дополнительных упражнений в процессе подготовки студентов к сдаче нормативов.
Методика и организация исследования. В эксперименте принимало участие 100 студентов ДГТУ в возрасте от 17 до 22 лет. Был оценен изначальный уровень скоростно-силовых упражнений контрольной и экспериментальной групп студентов. Для этого использовались следующие тесты: 100 метров бега, прыжок в длину (с места и разбега), прыжок в высоту с разбега, челночный бег.
Результаты исследования и выводы. На основании теоретических и методических исследований других авторов был разработан комплекс по совершенствованию скоростно-силовых способностей студентов, который включает в себя прыжки «с ноги на ногу» вдоль гимнастической скамьи, прыжки через препятствие на двух ногах, прыжки на скакалке, прыжки на месте с выбросом утяжелителя от грудины, челночный бег. Результаты применения данного комплекса показали положительную динамику экспериментальной группы по всем тестовым упражнениям: от 2,9% до 7,5% за три месяца.

Ключевые слова: скоростно-силовые способности, физическая культура, физическая подготовка студентов.

Литература

  1. Григан С.А. Анализ причин снижения уровня физической подготовленности студентов / Григан С.А., Рукавишникова С.К. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2025. – № 6 (244). – С. 44-49.
  2. Григан С.А. Инновационные формы и методы современного физического воспитания / Григан С.А. // Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Сборник статей по материалам IX Региональной (с Всероссийским участием) научно-практической конференции студентов и молодых ученых. Под общей научной редакцией Р.Р. Магомедова; Министерство образования Ставропольского края, Филиал СГПИ в г. Ессентуки, 2020. – С. 207-210.
  3. Захарова Н.А. К вопросу о формировании мотивационных установок студентов к занятиям физической культурой в современных условиях / Н.А. Захарова // Физическая культура и здоровье молодежи. Санкт-Петербург, 2021. – С. 43-44.
  4. Толстокора О.Н. Анализ физического состояния студентов в вузах / О.Н. Толстокора, Д.А. Ярцев, С.А. Шенгелая // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2024. – Т. 101. – № 3-2. – С. 182-183. – EDN MGIVNK.