Кандидат педагогических наук П.В. Макеев
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Ключевые слова: женский футбол, вариабельность сердечного ритма, ВСР, восстановление ЧСС, шкала Борга, соревновательный период.

Мониторинг вариабельности сердечного ритма, восстановления ЧСС и уровня переносимости физической нагрузки позволяет своевременно оценивать функциональное состояние футболисток. Снижение ВСР и замедленное восстановление указывают на перегрузку организма и необходимость уменьшения интенсивности тренировок. Регулярный контроль этих показателей помогает поддерживать оптимальную спортивную форму и предотвращать переутомление в соревновательном периоде.

Использованная литература

1. Губа В.П. Определение нагрузки и резерва частоты сердечных сокращений в тренировочном процессе игроков студенческой волейбольной команды / В.П. Губа, Л.В. Булыкина, К.А. Ацута, В.В. Пресняков // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2023. – № 5. – С. 79-84. – EDN DPKAJL.