Кандидат педагогических наук С.В. Скрыгин¹
Кандидат педагогических наук, доцент А.Е. Матвеев¹
Доцент Й. Полишкене^1
1Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, Москва

Цель исследования – выявить ключевые факторы психофизиологической адаптации студентов к регулярным кардио-силовым нагрузкам на основе факторного анализа.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 74 студента. Они оценивали свое состояние до и после занятий, а также измерялся индекс Руфье (ИР). Проводился количественный анализ тенденций, выявляющий динамику каждого показателя по мере накопления занятий. Использовался метод главных компонент для идентификации латентных факторов, определяющих адаптацию.
Результаты исследования и выводы. Полученные результаты исследования подтверждают и дополняют литературные данные, посвященные психофизиологической адаптации студентов к физическим нагрузкам. На основе анализа рекомендуется интегрировать мотивационные стратегии в программы кардио-силовых занятий для поддержания высокого уровня мотивации и эмоциональной стабильности. Факторный анализ выявил пять факторов, объясняющих 85% дисперсии, с ведущим первым фактором, объединяющим мотивацию (r=0,95), эмоциональную стабильность (r=0,92) и физиологические показатели. Это подчеркивает роль психологической готовности в адаптации. Внедрять мотивационные стратегии (индивидуальные цели), проводить мониторинг ИР еженедельно (критично при разнице >3), обеспечивать 7–9 часов сна и сбалансированное питание. Это повысит устойчивость студентов к стрессорам [3].

Ключевые слова: психофизиологическая адаптация, факторный анализ, индекс Руфье, физические нагрузки.

Использованная литература

1. Барсукова Л.А. Системный и статистический анализ результатов соревнований / Л.А. Барсукова, А.Э Беланов, Я.В. Готовцева. // Материалы VIII Международной научно-методической конференции, посвященной году мира и единства в борьбе с нацизмом. – Уфа: Спорт высших достижений: интеграция науки и практики, 2025. – С. 31-34.
2. Бороненкова Е.С. Психофизиологические механизмы адаптации к физическим нагрузкам студенческой молодежи / Е.С. Бороненкова // наука и современность. – 2014. – № 30. – С. 63-69.
3. Зинченко Ю.П. Психология здоровья: учебное пособие / Ю.П. Зинченко, Е.И. Первушин. – М.: МГУ, 2012. – 328 с.
4. Кузьмин Е.Б. Спортивная мотивация как психическое состояние личности спортсмена / Е.Б. Кузьмин, Р.Р. Азиуллин, Ю.П. Денисенко и др. // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2016. – № 1(2). – С. 97-110.
5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
6. Московченко О.Н. Роль типов психофизиологической адаптации в дозировании физической нагрузки у студентов и спортсменов / О.Н. Московченко, О. Н. Катцин, Л. В. Захарова и др. // Вестник спортивной науки. – 2023. – № 2. – С. 263-269.
7. Самсонова А.В. Факторный анализ в педагогических исследованиях в области физической культуры и спорта: учебное пособие / А.В Самсонова, И.Э. Барникова – Санкт-Петербург: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, 2013. – 90 с.
8. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме / Г. Селье. – М.: Медгиз, 1960. – 254 с.
9. Семенкова Т.Н. Особенности психофизиологической адаптации студентов первого курса к условиям обучения в вузе / Т.Н. Семенкова, М.Г. Леухова, С.Л. Лесникова и др. // Вестник Кемеровского государственного университета. – 2010. – № 2. – С. 47-52.
10. Скрыгин С.В. Коррекция физической подготовленности студентов-первокурсников с учетом состояния функционирования сердечно-сосудистой системы / С.В. Скрыгин, А.Л. Юрченко, П.В. Галочкин, В.Л. Ануров // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 8. – С. 40-42.
11. Стреляу Я. Роль темперамента в психическом развитии / Я. Стреляу; пер. с англ. – М.: Прогресс, 1982. – 256 с.
12. Фомин Н.А. Физическая культура в системе образования / Н.А. Фомин, В.П. Филин. – М.: Просвещение, 2003. – 288 с.