Кандидат педагогических наук, доцент Л.Ю. Крылов
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Ключевые слова: академическая гребля, предупреждение травм, комплекс упражнений.

У подавляющего большинства спортсменов, занимающихся академической греблей, наблюдаются хронические травмы и болезни опорно-двигательного аппарата различной степени тяжести. Наиболее часто встречаются травмы, связанные с заболеванием и повреждением миофасциальных структур поясничного отдела позвоночника, далее идут травмы и заболевания связочно-хрящевых структур коленных  и плечевых суставов. С целью профилактики травм в тренировочный процесс необходимо включать комплексы специальных упражнений, направленных на улучшение мобильности суставов и максимального включения в локомоцию мышц-антагонистов и мышц-стабилизаторов, это позволит сохранить правильную биомеханику гребного движения в течение всего годичного цикла.

Литература

1. Ильченко М.А. Некоторые антропометрические показатели и особенности соматотипов спортсменов, занимающихся академической греблей. / М.А. Ильченко, А.В. Махалин // Естественные и технические науки. – 2023. – № 7 (182). – С. 35-39.
2. Крылов Л.Ю. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у гребцов-каноистов. / Л.Ю. Крылов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2024. – № 2. – С. 79.