Т.В. Поддубная¹
Кандидат педагогических наук, профессор В.В. Рябчук¹
Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Ляшенко^{2, 3}
Кандидат военных наук, доцент С.Н. Панов^2
1Университет прокуратуры Российской Федерации (филиал Санкт-Петербургский юридический институт), Санкт-Петербург
²Санкт-Петербургская государственная консерватория им. Н.А. Римского-Корсакова, Санкт-Петербург
³Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», Москва

Цель исследования – разработать методику использования разнонаправленных комплексов физических упражнений функционального тренинга в физическом воспитании студенток.
Методика и организация исследования. При проведении исследования использовались следующие методы: педагогический эксперимент, оценка уровня физической подготовленности, функциональные пробы, анкетирование, опрос, биоимпедансный анализ состава тела и измерение параметров тела, методы математической статистики. С целью разработки содержания функционального тренинга составлены 34 разнонаправленных комплекса функциональных физических упражнений и методика их применения.
Результаты исследования и выводы. Методика содержит: физические упражнения функционального тренинга и рекомендации по использованию их на учебных занятиях и в тренировочном процессе; индивидуальный подход к каждой студентке с учётом её уровня физической подготовленности и целей тренировки; использование современных технологий для дистанцион­ного обучения и самоконтроля.

Ключевые слова: функциональный тренинг, методика, физическая подготовленность, функциональное состояние, студентки, комплексы, физические упражнения.

Литература

1. Зенина Л.И. Инновационные педагогические технологии обучения в сфере физической культуры и спорта в вузе / Л.И. Зенина, Л.Н. Чурикова // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации: материалы X Международной конференции аспирантов и молодых ученых, Витебск, 08 декабря 2023 года. – Витебск: Витебский государственный университет им. П.М. Машерова, 2023. – С. 276-279.
2. Карпенко В.Н. Технологии функционального тренинга в физической подготовке мужчин-военнослужащих / В.Н. Карпенко, Н.В. Ермолина // Вестник спортивной науки. – 2024. – № 5. – С. 37-43.
3. Поддубная Т.В. Обоснование содержания комплексов функционального тренинга в оздоровительной тренировке девушек 18-21 года / Т.В. Поддубная, В.В. Рябчук // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 9(223). – С. 342-345.
4. Поддубная Т.В. Педагогическая технология применения функционального тренинга в физическом воспитании студенток вузов / Т.В. Поддубная // Герценовские чтения. Физическая культура и спорт в образовательном пространстве: инновации и перспективы развития: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 24 апреля 2024 года. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2024. – С. 239-241.
5. Поддубная Т.В. Содержание комплексов функционального тренинга для студенток. РАНХиГС / Т.В. Поддубная, В.В. Рябчук, А.О. Миронов. – Учебное пособие для студенток I-III курсов: Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, 2025. – С. 206.
6. Поддубная Т.В. Эффективность и влияние функционального тренинга на физическую и функциональную подготовленность студентов / Т.В. Поддубная // Актуальные тенденции и инновации в развитии физической культуры и спорта в системе образования России и за рубежом: Материалы научно-практической конференции с международным участием, Санкт-Петербург, 26 января 2023 года. – Санкт-Петербург: Северо-Западный институт управления – филиал РАНХиГС, 2023. – С. 141-145.
7. Федеральный Закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 24.06.2025) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» URL: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_73038/49aa774305aa60becb... (Дата обращения: 10.08.2025).