Дифференцированный подход к физической активности студентов: рекомендации с учетом группы здоровья и пола

ˑ: 

Кандидат физико-математических наук, доцент А.К. Намазов1, 2
Кандидат экономических наук, профессор Ю.Е. Путихин1
Кандидат экономических наук, доцент Э.С. Волкова1
Кандидат экономических наук, доцент М.А. Лоскутова1
1Санкт-Петербургский филиал Финансового университета при Правительстве РФ, Санкт-Петербург
2Санкт-Петербурсгкий Политехнический университет Петра Великого, Санкт-Петербург

Цель исследования – выявить особенности физической активности и разработать рекомендации по её оптимизации с учётом состояния здоровья.
Методика и организация исследования. Опрос проводился среди 160 студентов (68 мужчин и 92 женщины) в возрасте 18-22 лет с помощью Google Forms. Участники самостоятельно определяли свою принадлежность к группам здоровья и указывали уровень физической активности.
Результаты исследования и выводы. Большинство студентов относят себя к основной группе здоровья, однако уровень физической активности у значительной части респондентов остаётся низким. Женщины чаще отдают предпочтение функциональным тренировкам, йоге и лёгкой атлетике, тогда как мужчины выбирают командные и силовые виды спорта. Отмечен низкий процент студентов, занимающихся физической активностью регулярно.
На основе полученных данных разработаны дифференцированные рекомендации по физической активности для каждой группы здоровья. Предлагается внедрение индивидуализированных программ с учётом пола, состояния здоровья и интересов студентов. Результаты исследования могут быть применены при разработке образовательных и оздоровительных программ в вузах.

Ключевые слова: физическая активность, студенты, группы здоровья, индивидуальный подход, рекомендации.

Литература

  1. Намазов А.К. Польза физической культуры как профилактики заболеваний, сохранения, укрепления и коррекции здоровья студентов / А.К. Намазов, Е. Н. Боякова, В. В. Евсеев и др. // Известия Российской военно-медицинской академии. – 2020. – Т. 39. – № S2. – С. 169-170.
  2. Симакова Е.А. Современная практика разделения тренировочного процесса по половому принципу / Е.А. Симакова, В.А. Чистяков, Н.П. Шарнин, И.А. Григорьев // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 1. – С. 85-87.
  3. Сытник Г.В. Формирование компетенций здорового образа жизни у студентов вуза / Г.В. Сытник, Н.А. Рагозина, С.М. Ашкинази и др. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 8(210). – С. 350-354. – DOI 10.34835/issn.2308-1961.2022.8.p350-355.
  4. Сытник Г.В. Комплекс ГТО в формировании мотивации к занятиям физической культурой и здорового образа жизни у студентов вузов (к 90-летию комплекса ГТО) / Г.В. Сытник, С.М. Ашкинази, Н.А. Рагозина, А.Б. Новиков // Спортивный психолог. – 2021. – № 3 (60). – С. 4-8.
  5. Kabanov A.A. Motivation of University Students in the Sphere of Physical Culture and Sport.  Teoriya i pracktika fizicheskoy kultury. 2014. No. 2. Pp. 10-12.