Аспирант Ю.С. Ширшаева¹
Кандидат педагогических наук, доцент Л.А. Парфенова^1
1Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Казань

Цель исследования – выявить особенности и обосновать эффективность применения системы HUBER в физкультурно-оздоровительной деятельности женщин пожилого возраста.
Методика и организация исследования. Исследованы принципы работы системы HUBER 360 и проанализированы результаты пилотных испытаний (координационные и когнитивные функции, качество жизни), в которых участвовали 298 женщин в возрасте 56-75 лет.
Результаты исследования и их обсуждение. В научной работе использовался комплекс HUBER 360 MD с подвижной платформой  и колонной с рукоятками, создающий нестабильную опору для тренировки в меняющихся условиях, сочетающий диагностику, нейромышечную реабилитацию и регулирование сложности. Выделены преимущества для пожилых женщин (проприоцептивная стимуляция для улучшения равновесия; активация глубоких мышц без осевой нагрузки; профилактика остеопороза, саркопении, падений; нейрокогнитивное воздействие), методические особенности применения системы в физкультурно-оздоровительной деятельности женщин пожилого возраста. Исследование 298 женщин показало улучшение качества жизни, координационных и когнитивных функций.

Ключевые слова: физкультурно-оздоровительная деятельность (ФОД), функционально-когнитивная направленность, система HUBER, женщины пожилого возраста.

Литература

1. В помощь пожилому человеку и его близким: физическая активность в пожилом возрасте: Методические рекомендации / Под ред. О. Н. Ткачевой. – М.: Прометей, 2019. – 20 с.
2. Пащенко Л.Г. Качество жизни женщин пожилого возраста с различным уровнем физической активности / Л.Г. Пащенко, М.А. Володкевич // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма, психологического сопровождения и оздоровления различных категорий населения: Сборник статей XVIII Всероссийской научно-практической  конференции с международным участием, Сургут, 15-16 ноября 2019 года / 2019. – С. 309-313. – EDN SAOTUL.
3. Талипова И.Р. Когнитивные расстройства и деменция у женщин в постменопаузе / И.Р. Талипова, С. М. Гарафиева, М. И. Мазитова, Р. Р. Мардиева // Акушерство, гинекология и репродукция. – 2022. – Т. 16. – № 1. – С. 58-65. – DOI 10.17749/2313-7347/ob.gyn.rep.2022.255. – EDN RRYYBF.
4. Ширшаева Ю.С. Оценка эффективности системы LPG HUBER 360 MD EVOLUTION в улучшении когнитивных способностей у женщин пожилого возраста / Ю.С. Ширшаева, Л.А. Парфенова // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. В 2-х томах, Казань, 21 февраля 2025 года. – Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2025. – С. 557-560. – EDN HRFSQR.