Методика развития координационных способностей юных гимнасток в спортивной аэробике на основе пространственно-временных характеристик

ˑ: 

Кандидат биологических наук, профессор Т.С. Лисицкая1
Кандидат технических наук, доцент В.С. Маркарян1
1Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Цель исследования – разработать комплексную методику проведения занятий по спортивной аэробике для детей 6-8 лет c учетом развития координации движений на основе пространственно-временных характеристик.
Методика и организация исследования. Научная работа проводилась с детьми 6-8 лет с использованием различных напольных рисунков и фитнес-оборудования, которые применялись в экспериментальной группе (n=15), контрольная группа тренировалась по общепринятой методике (n=15).
Результаты исследования и выводы. Впервые предлагается методика развития координации движений на основе пространственно-временных характеристик с использованием напольных рисунков и фитнес-оборудования, в частности специальных круговых фитнес-ковриков с цифровым обозначением, способствующих разнообразному успешному освоению специфических упражнений в спортивной аэробике. Работа по напольным рисункам позволяет развивать физические качества, такие как гибкость, сила, скоростно-силовые качества, маховые движения, которые широко используются в спортивной аэробике и входят в состав технической подготовки как в классической номинации, так и в степ-аэробики и танцевальной программе.  Выполнение без пауз отдыха упражнений на коврике или использование упражнений по методы Табата позволяет воспитывать и выносливость.

Ключевые слова: спортивная аэробика, напольные рисунки, фитнес-коврики, пространственные характеристики движения.

Литература

  1. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн. – М.: Физкультура м спорт, 1991. – 228 с.
  2. Лисицкая Т.С. Фитнес-технологии для детей и подростков: монография / Т.С. Лисицкая, Т.В. Левченкова. – Москва: РУСАЙНС, 2023. – 296 с.
  3. Лях В.И. Координационные способности школьников / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 1. – С. 24.
  4. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательной координации / Л.Д. Назаренко. – М.: Теория и практика физической культуры, 2003. – 259 с.
  5. http://www.vfrg.ru/
  6. http://www.fig-gymnastics.com
  7. http://www.horeograf.com/muzyka/tancevalnaya-aerobika