Физкультурно-оздоровительная деятельность людей предпенсионного и пенсионного возраста в рамках программы «Активное долголетие»

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.С. Болдов1
Кандидат социологических наук, доцент Э.А. Аленуров2
А.Н. Пашутин2
Доцент И.В. Назарова3
1Московский государственный психолого-педагогический университет, Москва
2Российский государственный социальный университет, Москва
3Российский государственный университет правосудия, Москва

Цель исследования – мониторинг и оценка программы физкультурно-оздоровительной деятельности людей предпенсионного и пенсионного возраста.
Методика и организация исследования. Научная работа проводилась на базе «ФОК № 2» г. Щелково с сентября 2024 по февраль 2025 года, в которой приняли участие 40 человек предпенсионного и пенсионного возраста (средний возраст составил 65,8 года – женщины, 63,7 года мужчины). Занятия по двигательной активности проводились в рамках проведения программы «Активное долголетие» с использованием элементов скандинавской ходьбы, пилатеса, йоги и настольного тенниса.
Результаты исследования и выводы. Выявлена положительная динамика по всем параметрам контрольных тестирований, достоверно подтверждаемая на разных уровнях достоверности. В частности, в методике «САН» изменения наиболее выражены – на 58,2% увеличились значения совокупно, в «Госпитальной шкале HADS» – на 34,8%, в «Адаптационном потенциале» – на 23,5%, в «Ортостатической пробе» – на 7,3%, в тесте «Линейка» – на 18,3%.
Применение программы физкультурно-оздоровительной деятельности с применением скандинавской ходьбы, элементов йоги, пилатеса и настольного тенниса положительно влияет на показатели физического, психического и социального здоровья у людей предпенсионного и пенсионного возраста.

Ключевые слова: физическая культура, предпенсионный возраст, пенсионный возраст, активное долголетие, скандинавская ходьба, йога, пилатес, настольный теннис, демография.

Литература

  1. Болдов А.С. Методика определения уровня рефлексии на занятиях физической культурой и спортом / А.С. Болдов, В.Ю. Карпов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 9(199). – С. 23-26. – DOI 10.34835/issn.2308-1961.2021.9.p23-27. – EDN ACFWGY.
  2. Информационный бюллетень ВОЗ «Старение и здоровье» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health (Дата обращения: 01.02.2025).
  3. Итоги всероссийского отбора лучших практик «Активное долголетие 2023» [Электронный ресурс]. – Режим доступа https://национальныеприоритеты.рф/news/podvedeny-itogi-vserossiyskogo-otbora-luchshikh-praktik-aktivnoe-dolgoletie-2023/ (Дата обращения: 01.02.2025)
  4. Лубышева Л.И. Физическая активность людей старшего и пожилого возраста в контексте онтокинезиологической концепции В.К. Бальсевича / Л.И. Лубышева, Л.Д. Назаренко // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 8. – С. 3-5. – EDN UFBMSW.
  5. Смирнова Т.В. Пожилые люди: стереотипный образ и социальная дистанция / Т.В. Смирнова // Социологические исследования. – 2008. – № 8(292). – С. 49-55. – EDN JKBPFT.
  6. Старшее поколение. Официальный сайт Росстат [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://rosstat.gov.ru/folder/13877 (Дата обращения: 01.02.2025).
  7. Угрюмова О.А. Физическая активность как фактор повышения качества жизни лиц пожилого возраста / О.А. Угрюмова, Е.Г. Чистякова // Непрерывное педагогическое образование как фактор развития региональной экосистемы: сборник матер. Всероссийской науч.-практ. конф., Великий Новгород, 17-18 мая 2022 года. – Великий Новгород: Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого, 2023. – С. 258-262. – DOI 10.34680/978-5-89896-840-3/2023.education.43. – EDN RCLNHQ.
  8. Чернявская А.Г. Психология и андрогогика лиц пожилого возраста: учебное пособие / А.Г. Чернявская. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва: Юрайт, 2018. – 174 с. – (Профессиональное образование). – ISBN 978-5-534-07325-6. – EDN MPNWHX.