Влияние занятий фитнес-аэробикой на физическую работоспособность студентов в условиях гиподинамии

ˑ: 

Г.А. Расчетин1
Е.П. Удалова1
1Финансовый университет при правительстве Российской Федерации, Москва

Цель исследования – оценка влияния регулярных занятий фитнес-аэробикой в рамках элективных дисциплин по физической культуре в вузе, на уровень физической работоспособности студентов финансового факультета.
Методика и организация исследования. В ходе эксперимента проведено тестирование по методикам определения общей выносливости, уровня функциональной подготовленности и работоспособности у студентов финансового факультета в количестве 60 человек.
Результаты исследования и выводы. После трехмесячного курса аэробных тренировок у испытуемых зафиксировано значимое улучшение показателей физической выносливости, снижение времени восстановления после физических нагрузок и повышение общего уровня двигательной активности. Полученные данные подтверждают эффективность использования фитнес-аэробики как средства коррекции негативных последствий гиподинамии и повышения физической работоспособности студентов финансового профиля.

Ключевые слова: фитнес-аэробика, физическая работоспособность, гиподинамия, студенты, физическое воспитание, высшее образование.

Литература

  1. Жосан Т.Н. Аэробика как метод оздоровления студенческой молодежи в процессе физического воспитания / Т.Н. Жосан, С.Н. Данило, С.Н. Писаренко // Проблемы современного педагогического образования. – 2024. – № 82-2. – С. 100-103. EDN: TNPFWT
  2. Калинина Н.Е. Оптимизация эргономики рабочего положения будущих архитекторов средствами укрепления позных мышц на занятиях по физической культуре в вузе / Н.Е. Калинина, А.М. Карагодина, О.В. Клычкова, Т.Г. Пиманкова // Теория и практика физической культуры. – 2025. – № 5. – С. 65-67. EDN: PQCWWG
  3. Купчинов Р.И. Комплексная оценка функциональной подготовленности сердечно-сосудистой системы в физическом воспитании студентов / Р.И. Купчинов // Научно-методическое обеспечение физического воспитания и спортивной подготовки студентов вузов: Материалы международной научно-практической конференции, Минск, 01-02 ноября 2018 года. – Минск: Белорусский государственный университет, 2018. – С. 129-133. EDN: KDDQSS
  4. Мамаев М.Э. Гигиеническая оценка рабочей позы студентов / М.Э. Мамаев, Н.О. Кучкин, С.В. Решетова // Актуальные вопросы современной медицинской науки и здравоохранения: Материалы V Международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, посвященной 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, 90-летию УГМУ и 100-летию медицинского образования на Урале, Екатеринбург, 09-10 апреля 2020 года. Т. 1. – Екатеринбург: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Уральский государственный медицинский университет" Министерства здравоохранения Российской Федерации, 2020. – С. 608-612. EDN: YOKDTJ
  5. Фирсина П.С. Совершенствование прикладной физической подготовки студентов / П.С. Фирсина, Г.А. Расчетин, В.Г. Брызгалов и др. // Технологические инновации и научные открытия: Сборник научных статей по материалам VII Международной научно-практической конференции, Уфа, 03 декабря 2021 года. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "Научно-издательский центр "Вестник науки", 2021. – С. 170-173. EDN: EPGGEV